Retete culinare

Simplu, sănătos și rapid. Cheesecake fără gelatină și fără coacere

Rețeta de cheesecake fără gelatină și fără coacere este una nemaipomenită, simplu de realizat și delicioasă. Combinația de fructe și brânzeturi este una foarte gustoasă, dar și foarte sănătoasă. Pentru rețeta de cheesecake se pot alege fructe după gust sau posibilitate, nu necesită un tip anume. Dar este bine să se țină cont că fructele

Mai multe

Copilul tau

Gustări din fructe, pentru mesele de Sărbători

Când ai acasă un mic mofturos, care se strâmbă ori de câte ori vede fructe,  gustările haioase, creative reprezintă o idee bună de a-l convinge să încerce o boabă de strugure, o feliuţă de mandarină, o bucăţică de banană sau kiwi etc. Pregătirea îţi va lua ceva timp, însă merită!  În plus, îl poţi ruga

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Ce alimente de toamnă te ajută să slăbești

Sezonul rece este ideal pentru slăbire, deoarece scăderea temperaturii stimulează metabolismul și procesul de slabire este mai rapid și mai eficient. Cunoscuta antrenoare de fitness, Cori Grămescu (wwwladyfit.ro) îți spune ce alimente de toamnă te ajută să slăbești. Rădăcinoasele Introdu morcovul, telina, gulia si sfecla rosie in alimentatia ta, pentru un plus de fibre si

Mai multe

Alimentatie

6 fructe și legume de toamnă bune pentru bebeluși

Toamna se numără nu numai bobocii, ci și fructele și legumele. Foarte bogate în vitamine și minerale, ele ne pregătesc pentru venirea iernii. Uite 6 fructe și legume de sezon care să nu lipsească din meniul copilului tău și pe care ar fi bine să le consmi și tu.   Merele Nu degeana americanii spun

Mai multe

Retete pentru intreaga familie

Artă din fructe și legume

Pepeni, dovlecei, căpșuni, morcovi, ananas, portocale, mere, vinete, conopidă sau broccoli – din orice fructe și legume se poate face o adevărată operă de artă. Unii sculptează în legume și fructe, din pură pasiune, alții au încercat o mulțime de idei creative ca pe un remediu anti-mofturi, încercând să-l convingă pe cel mic să mănânce

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Scapă de toxine!

Din cand in cand, e bine sa ne “privam” organismul de alcool, cafeina, nicotina, precum si de aditivii alimentari, respectiv emulsificatorii, conservantii si colorantii continuti de produsele semipreparate. Pierderea vitalitatii, aparitia celulitei, tenul incarcat, balonarea, ca sa nu mai vorbim de migrene, oboseli cronice, stres si alergii, toate acestea sunt, in majoritatea cazurilor, semnele unei

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

24 de alimente-medicament

Descoperă incredibilul izvor de sănătate care se găsește în hrana ta zilnică. Vei afla ca alimentele nu-ți astâmpără doar foamea, ci sunt și veritabile medicamente. Află mai multe despre 24 de alimente-medicament   Merele si perele • reduc nivelul colesterolului din sange • ajuta la digestie • contin multe vitamine si minerale: betacaroten, vitamina C,

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Tratamente naturiste cu fructe și legume de toamnă

Ce poate fi mai plăcut decât să ronțăi o gutuie în timp ce citești o carte sau să savurezi o placintă de dovleac? Să știi că astfel poți trata diferite afecțiuni! Iata ce tratamente naturiste poți face cu fructe și legume de toamnă! Strugurii Cele mai iubite fructe din aceasta perioada sunt, fara indoiala, strugurii.

Mai multe

Deserturi

Parfe de mure – reţeta unui desert divin!

Taie cu ajutorul cuţitului fierbinte şi serveşte cu un sos de fructe proaspăt şi presărat cu zahăr pudră. Ingrediente pentru 8-10 porţii/  Gata în 10 minute + timp de congelare • 200 ml lapte condensat • 500 ml frişcă lichidă • 2 linguriţe esenţă de vanilie • 200 g mure sau zmeură • 100 g

Mai multe

Bauturi/ cocktail-uri

Reţete sănătoase de smoothie

Smoothie-urile din legume, fructe şi lactate au un gust delicios, dar mai ales sunt pline de nutrienţi şi vitamine. Iată o serie de reţete, pe care trebuie neapărat să le încerci acasă. Cel mai căutat şi apreciat smoothie, datorită aportului bogat de vitamine şi minerale, pe care le aduce organismului, este cel verde. Smoothie-ul verde

Mai multe

Fructe

Compot exotic pentru bebe: pară cu ananas (de la 9 luni)

Pentru a introduce ananasul în meniul bebeluşului, nimic mai simplu: combină-l cu gustul dulce al perei.   Ingrediente: • 40 g ananas • 60 g pară • un vârf de cuţit de scorţişoară   Mod de preparare: Spălaţi, curăţaţi şi tăiaţi în bucăţi ananasul şi para. Fierbeţi fructele la bain-marie aproximativ 10 minute. După ce

Mai multe

Fructe

Cremă de iaurt în pepene galben (de la 18 luni)

Ingrediente pentru două porţii: • 100 g iaurt natural • 50 g de zmeură/ fructe de pădure • 4 biscuiţi fragezi • 1 piersică • 1 pepene galben mic • 2 prune         Mod de preparare: Spălaţi pepenele, tăiaţi-l în jumătate şi eliminaţi seminţele. Spălaţi zmeura/ fructele de pădure şi amestecaţi-le bine

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Sănătate: remedii naturiste care te scapă de boli grave

În natură găsim cele mai eficiente remedii pentru a ne menţine sănătatea. Iată ce fructe, legume, plante şi seminţe să consumi, pentru a ţine departe anumite afecţiuni. Rinichi sănătoşi O cană de ceai din coada şoricelului, consumată zilnic, te va ajuta să ai rinichii sănătoşi! Pentru a stimula organismul să elimine nisipul şi pietrele, este

Mai multe

Copilul tau

Hrăneşte-l sănătos

Tot mai multe persoane sunt tentate să consume alimente cu un conţinut redus de grăsimi. Această dietă însă nu trebuie aplicată şi copiilor. Atunci când avem copii, trebuie să ne gândim că, în procesul de creştere, ei au nevoie de o alimentaţie diversificată şi echilibrată din punct de vedere nutritiv. Pe cât posibil, alimentaţia copiilor

Mai multe

Fructe

Smoothie cu pepene galben, banană şi fructe de pădure (de la 9 luni)

În timpul verii, pentru ca bebe să fie hidratat şi, în acelaşi timp, să primescă nutrienţii de care are nevoie, ce-ar fi să-i propuneţi acest smoothie cu pepene galben, banană şi fructe de pădure? Acest desert sănătos şi delicios va fi nu doar pe placul celui mic, ci al întregii familii!       Ingrediente:

Mai multe

Nutritie

Meniul bebelușului în primul an

Niciun subiect de conversație între mămicile începătoare nu este mai interesant decât meniul bebelușului. Câți copii, atâtea situații și câte mame, atâtea păreri. Faceți un mic experiment: plimbați-vă cu cel mic timp de o oră în parc și trageți cu urechea la conversațiile dintre mămici. Dacă aveți la îndemână un caiet și un pix sau,

Mai multe

Fructe

Măr cu iaurt şi biscuit (de la 12 luni)

Un desert delicios, care satisface toate nevoile nutriţionale ale micuţului tău. Ingrediente pentru 3 porţii: • 2 mere coapte, dulci • 3 biscuiţi de tip petit beurre • câteva linguri de lapte • ½ iaurt natural cremos   Mod de preparare: Curăţaţi merele ţi tăiaţi-le în bucăţi. Mărunţiţi biscuiţii cu laptele. Fierbeţi la abur bucăţile

Mai multe

Copilul tau

La masă: cele mai frecvente greşeli

Cele mai mari greşeli pe care le facem ca părinţi nu ţin de educaţie sau de relaţionare. Cel mai mult şi cel mai des greşim când îi avem pe copii la masă…   1. La masă sau la joacă? Porneşti de la premisa că dacă-l laşi cu jucăria preferată la masă, va mânca mai mult,

Mai multe

Fructe

Primul smoothie al bebeluşului: caise şi banană (de la 6 luni)

Pentru acest smoothie plin de vitamine şi fibre, este recomandat să fierbeţi banana până când bebe mai creşte şi o poate digera mai uşor crudă. Ingrediente: • 4 caise coapte • 1 banană • 1 portocală   Mod de preparare: Stoarceţi portocala şi păstraţi sucul deoparte. Decojiţi banana, tăiaţi-o în bucăţele şi puneţi-o într-un vas.

Mai multe