Alimentatie

6 fructe și legume de toamnă bune pentru bebeluși

Toamna se numără nu numai bobocii, ci și fructele și legumele. Foarte bogate în vitamine și minerale, ele ne pregătesc pentru venirea iernii. Uite 6 fructe și legume de sezon care să nu lipsească din meniul copilului tău și pe care ar fi bine să le consmi și tu.   Merele Nu degeana americanii spun

Mai multe

Retete culinare

Frigărui cu pui și legume

Un fel de mâncare pe care îl poți da și unui copil de peste 1 an, frigăruile cu pui și legume furnizează mare parte din necesarul de proteine, vitamine, minerale și fibre . Uite aici o rețetă, foarte ușor de pregătit și află care este secretul unor frigărui cu adevărat gustoase.   Ingrediente pentru 4

Mai multe

Retete pentru intreaga familie

Artă din fructe și legume

Pepeni, dovlecei, căpșuni, morcovi, ananas, portocale, mere, vinete, conopidă sau broccoli – din orice fructe și legume se poate face o adevărată operă de artă. Unii sculptează în legume și fructe, din pură pasiune, alții au încercat o mulțime de idei creative ca pe un remediu anti-mofturi, încercând să-l convingă pe cel mic să mănânce

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Scapă de toxine!

Din cand in cand, e bine sa ne “privam” organismul de alcool, cafeina, nicotina, precum si de aditivii alimentari, respectiv emulsificatorii, conservantii si colorantii continuti de produsele semipreparate. Pierderea vitalitatii, aparitia celulitei, tenul incarcat, balonarea, ca sa nu mai vorbim de migrene, oboseli cronice, stres si alergii, toate acestea sunt, in majoritatea cazurilor, semnele unei

Mai multe

Alimentatie

Alimentația în sarcină: ce mănânci pentru 2

Pentru minunea pe care o vei înfăptui, aducând pe lume un copil, meriţi ce-i mai bun. Răsfaţă-te, fă-ţi toate plăcerile! Începând cu cele culinare. Acum mănânci şi pentru bebe. Oare lui ce-i place? Uite cum trebuie să-ți adaptezi alimentația în sarcină. Tot ce-l ajută să crească mare şi voinic şi la tine în burtică, şi

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

24 de alimente-medicament

Descoperă incredibilul izvor de sănătate care se găsește în hrana ta zilnică. Vei afla ca alimentele nu-ți astâmpără doar foamea, ci sunt și veritabile medicamente. Află mai multe despre 24 de alimente-medicament   Merele si perele • reduc nivelul colesterolului din sange • ajuta la digestie • contin multe vitamine si minerale: betacaroten, vitamina C,

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Tratamente naturiste cu fructe și legume de toamnă

Ce poate fi mai plăcut decât să ronțăi o gutuie în timp ce citești o carte sau să savurezi o placintă de dovleac? Să știi că astfel poți trata diferite afecțiuni! Iata ce tratamente naturiste poți face cu fructe și legume de toamnă! Strugurii Cele mai iubite fructe din aceasta perioada sunt, fara indoiala, strugurii.

Mai multe

Retete culinare

Cappuccino de legume verzi cu mentă (de la 6 luni)

Ingrediente • 100 g dovlecel • 100 g fasole verde • câteva frunze de mentă • puţină supă de pasăre de curte (strecurată) • 10 ml lapte • 40 g ricotta (de la 9 luni)     Mod de preparare Curăţaţi fasolea verde şi puneţi-o să fiarbă la abur aproximativ 15 minute. Curăţaţi dovlecelul, tăiaţi-l

Mai multe

Bauturi/ cocktail-uri

Reţete sănătoase de smoothie

Smoothie-urile din legume, fructe şi lactate au un gust delicios, dar mai ales sunt pline de nutrienţi şi vitamine. Iată o serie de reţete, pe care trebuie neapărat să le încerci acasă. Cel mai căutat şi apreciat smoothie, datorită aportului bogat de vitamine şi minerale, pe care le aduce organismului, este cel verde. Smoothie-ul verde

Mai multe

Retete culinare

Mini-tarte cu legume (de la 12 luni)

Ingrediente pentru 8 porții în vase ramekin: • 2 ouă • 200 ml lapte • 50 ml smântână • 8 roșii cherry • ½ dovlecel   Mod de preparare: Într-un castron, spargeți un ou. Separați albușul și gălbenușul de la al doilea ou și adăugați gălbenușul peste primul ou. Mixați ouăle împreună cu laptele și

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Sănătate: remedii naturiste care te scapă de boli grave

În natură găsim cele mai eficiente remedii pentru a ne menţine sănătatea. Iată ce fructe, legume, plante şi seminţe să consumi, pentru a ţine departe anumite afecţiuni. Rinichi sănătoşi O cană de ceai din coada şoricelului, consumată zilnic, te va ajuta să ai rinichii sănătoşi! Pentru a stimula organismul să elimine nisipul şi pietrele, este

Mai multe

Copilul tau

Hrăneşte-l sănătos

Tot mai multe persoane sunt tentate să consume alimente cu un conţinut redus de grăsimi. Această dietă însă nu trebuie aplicată şi copiilor. Atunci când avem copii, trebuie să ne gândim că, în procesul de creştere, ei au nevoie de o alimentaţie diversificată şi echilibrată din punct de vedere nutritiv. Pe cât posibil, alimentaţia copiilor

Mai multe

Piureuri

Tarte de legume la cuptor (de la 12 luni)

Ingrediente pentru două porţii: • 2 cartofi mici • 1 morcov • 1 mână de fasole verde • 1 cană de mazăre • 1 ou • 30 g brânză rasă • pesmet     Mod de preparare: Spălaţi şi fierbeţi cartofii, apoi curăţaţi-i şi zdrobiţi-i cu furculiţa, cât sunt încă fierbinţi. Amestecaţi-i cu brânza rasă.

Mai multe

Nutritie

Meniul bebelușului în primul an

Niciun subiect de conversație între mămicile începătoare nu este mai interesant decât meniul bebelușului. Câți copii, atâtea situații și câte mame, atâtea păreri. Faceți un mic experiment: plimbați-vă cu cel mic timp de o oră în parc și trageți cu urechea la conversațiile dintre mămici. Dacă aveți la îndemână un caiet și un pix sau,

Mai multe

Retete culinare

Papiote de salată verde cu legume şi şuncă (de la 12 luni)

În această reţetă sănătoasă, gustoasă şi foarte uşor de preparat (pe care o puteţi servi copilului începând cu vârsta de 12 luni), tradiţionala folie de aluminiu, pe care toată lumea o foloseşte în bucătărie, este înlocuită cu succes de foaia de salată, mai naturală şi comestibilă.     Ingrediente: • 1 morcov • 100 g

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Detoxifierea organismului prin metode naturale

Primavara este anotimpul perfect pentru detoxifierea organismului şi eliminarea toxinelor acumulate în perioada de iarnă.

Mai multe

Preparate de baza

Lasagna cu pui și legume

Ingrediente:  • 1 dovlecel • 1 vânătă • 2 lingurițe de ulei de măsline • 1 vârf de cuțit de sare și piper • 1 vârf de cuțit de nucșoară • 1 vârf de cuțit boia de ardei • 1 vârf de cuțit de ghimbir • 4 bucăți piept de pui • 1 conservă roșii tăiate în bulion • sos Béchamel (vezi rețeta) • 2

Mai multe

Nutritie

Strategii anti-mofturi

Cel mai probabil, un parinte ingrijorat ca cel mic nu mananca suficient a avut intr-o zi un strop de inspiratie.

Mai multe

Preparate de baza

Tocanita de pui

Ingrediente:  1 kg carne de pui  3 cepe 2 ardei kapia 2 morcovi 1 ardei iute 200 g rosii in suc propriu o legatura patrunjel  ulei  sare  piper boia dulce   Preparare: Turnam cateva linguri de ulei intr-o cratita, o asezam pe foc si punem bucatile de pui in uleiul incins. Prajim puiul pe ambele

Mai multe