Astrele şi silueta: dieta în funcţie de zodie

LEU (23.07 – 22.08)

De obicei, au o constitutie atletica si elastica – cel putin in tinerete. Dar, dat fiind ca sunt sensibili la delicatese si le place sa domneasca' fara sa se agite prea mult, cu trecerea anilor poate aparea si excesul ponderal. Nu foarte insemnat, dar suparator pentru acesti solarieni dornici sa arate bine si sa fie admirati.

Dieta Felinele sunt carnivore prin excelenta – la fel si reprezentantii lor zodiacali. E si motivul pentru care, in caz de calamitate', au mare succes cu regimul de slabire Atkins. Cu o conditie: sa-l tina numai pe termen scurt (maximum doua saptamani). Bazat pe proteine si lipsit aproape total de carbohidrati, regimul Atkins duce la cresterea colesterolului – foarte periculoasa pentru sistemul cardiovascular fragil al Leilor.

Miscare Daca motivele de sanatate nu-i conving sa faca sport, e de asteptat ca ratiunile estetice si sociale sa aiba un cuvant greu de spus. Mersul la piscina sau la o sala de fitness li se pare cea mai buna solutie, caci le da inclusiv prilejul sa apara in lume si sa comunice cu cei din clasele privilegiate.

Alte sugestii Lipoaspiratia sau alte tehnici chirurgicale – in cazul in care bugetul permite. Pentru buzunare mai modeste, se preteaza foarte bine acupunctura si masajul.

FECIOARA (23.08 – 22.09)

Fecioarele grase sunt un nonsens. Se intalnesc atat de rar, incat categoria aceasta poate fi ignorata. In primul rand, simbolic vorbind, Fecioara este o fiinta zvelta si delicata. Apoi, acesti mercurieni nu sunt lacomi, mananca prudent, usor si natural, sunt grijulii cu sanatatea si au un consum nervos atat de intens, incat nu pun' pe ei, pur si simplu.

Dieta Regimurile de slabire sunt specialitatea lor. Sunt dieteticieni sau nutritionisti innascuti, pentru care cuvinte precum lipide', carbohidrati' sau proteine' n-au secrete, care iti spun imediat ce aliment e mai bogat in fier sau in vitamina C. Nu ai ce sa le recomanzi – ei iti pot da sfaturi tie. Daca vor sa-si ajusteze silueta (cu sau fara motiv), apeleaza la post, preparate din plante, meniuri vegetariene sau, pur si simplu, isi numara caloriile.

Miscare Nu le prea place sportul, dar sunt harnici, se agita mult si astfel se mentin in forma. Le-ar prinde bine si o activitate fizica relaxanta, care sa le valorifice abilitatile, de pilda: ping-pong, scrima, minigolf. Sau, pentru ca iubesc animalele, ar putea sa-si ia un caine, care sa-l scoata regulat la plimbare.

Alte sugestii In afara de fitoterapie, li se potriveste si homeopatia. Aceasta raspunde naturii lor ordonate si punctuale, precum si interesului innascut pentru detaliu.

BALANTA (23.09 – 22.10)

Silueta supla si gratioasa din tinerete tinde sa se implineasca la maturitate si sa se ingreuneze vizibil dupa patruzeci de ani. De vina sunt sedentarismul si incapacitatea de a rezista tentatiilor. In fata delicateselor, Balantele sunt, practic, fara aparare. Iar acestea le rasplatesc simpatia depunandu-se exact pe fese si coapse.

Dieta Intrucat au foarte mult simt estetic si vor din rasputeri sa placa, pana la urma vor consimti la unele restrictii. In primul rand, trebuie sa spuna adio zaharului si dulciurilor, care altereaza formele si predispun la diabet; de asemenea, si fainoaselor. Nici vorba de regimuri dure – tulburarea brutala a echilibrului le afecteaza sanatatea. Se pot axa pe zarzavaturi, peste si pui si, periodic, pot face cure de ceaiuri sau de fructe.

Miscare Nu exista prea multe metode prin care poti convinge Balantele sa faca miscare. Totusi, fiindca s-au nascut cu ritmul in sange, salvarea ar putea sta in dans, aerobic, stretching, balet sau gimnastica ritmica. Uneori, merge si tenisul sau inotul. Compania este foarte importanta, iar ideal ar fi sa participe si partenerul.

Alte sugestii Doi-trei litri de apa pe zi sunt obligatorii: spala rinichii, fac tenul frumos si, mai ales, taie pofta de mancare. Periodic, se vor face cure de oligoelemente.

SCORPION: (23 octombrie – 21 noiembrie)

Dieta Fiind un semn de apa, Scorpionul este afectat de cresterea in greutate, iar daca va urma o dieta, trebuie sa tina cont de fazele Lunii, pentru a obtine rezultatele pe care si le doreste. Totusi nu va scapa de killogramele in plus fara sa faca miscare.

Miscare Scorpionul este o fire activa, are doar nevoie de o motivatie pentru a incepe in fiecare dimineata, sau seara, o serie de exercitii fizice. Cea mai buna motivatie poate sa fie dragostea!

Alte sugestii Cele mai bune alimente pentru nativii zodiei Scorpion, sunt castravetele, lamaia, portocalele, ciresele, salata verde, orezul brun, telina, semintele si taratele.

SAGETATOR (22 noiembrie – 21 decembrie)

Dieta Sagetatorul face parte din grupa semnelor de foc alaturi de Berbec si Leu, iar acestea slabesc cel mai usor dintre toate zodiile. Daca vor insoti dieta cu o serie de exercitii fizice vor obtine cele mai bune rezultate.

Miscare Sagetatorul este nascut sa faca miscare, sa calatoreasca, sa mearga in expeditii si sa escaladeze muntii. Cu siguranta, acest gen de miscare o sa-ti placa mai mult, decat mersul la sala.

Alte sugestii In perioada dietei ii recomandam sa consume cat mai multe fructe bogate in vitamina C. De asemenea, usturoiul, ceapa, rosiile sunt recomandate in mod deosebit Sagetatorilor. Trebuie ocolite produsele de tip fast-food, dulciurile si zaharul.

CAPRICORN ( 22 decembrie – 19 ianuarie)

Dieta Capricorul nu este foarte atent la aspectul fizic, in comparatie cu alte zodii. Daca nu este snob, Capricornul este preocupat de esenta lucrurilor, de profunzimea lor, asa ca aspectul fizic o sa fie cam ultimul capitol din viata lui, care il va interesa. Fiind foarte preocupat de viata profesionala, Capricornul nici nu va mai avea timp sa manance. Daca totusi va considera ca a venit timpul pentru o dieta, ii recomandam dietele hipocalorice.

Miscare In cazul Capricornului o sa fie greu pana se va urni sa faca miscare, pentru ca dupa aceea poate sa deveni campion. Perseverent, ambitios si foarte incapatanat, Capricornul va gasi un mod de a excela si la acest capitol.

Alte sugestii Fiind un semn de pamant, pentru Capricorn este indicata o dieta bogata in proteine si calciu. Alimentele recomandate sunt carnea slaba, pestele, cartofii, pastele fainoase, porumbul, ouale, nuca de cocos. De asemenea, este bine sa fie excluse condimentele din alimentatia lui.

Citește mai multe aici

Foto: shutterstock.com

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2