Dieta, nutritie, sport

Fitness pentru mami şi bebe

Burtică, picioare umflate, colăcei, kilograme în plus. După ce ai născut, cel mai bun antrenor care te poate învăţa să scapi de ele este chiar cel care te-a „ajutat” să le capeţi: copilul tău. Bebeluşul „avionabil“ îţi va fi cel mai drag dintre exerciţii. Cum îl faci? Stai pe marginea patului. Ia copilul de subţiori,

Mai multe

Bebelusul

Bebe se dezvoltă normal?

Orice mamă ştie că cel puţin 50% din timp şi-l petrece întrebându-se dacă puiul ei e bine, dacă s-a dezvoltat normal, dacă nu cumva s-a îmbolnăvit şi ea nu-şi dă seama… Pentru tine, dragă mămică îngrijorată şi absolut normală, dar şi pentru toţi cei curioşi, iată câteva repere ale dezvoltării obişnuite a bebeluşului şi copilului

Mai multe

Bebelusul

Şi bebeluşii fumează!?

Când vine vorba de fumat, bebeluşii sunt cei mai sensibili. Bolile cauzate de fumul de ţigară sunt extrem de grave, încă din viaţa intrauterină. Aşa că renunţă cât mai repede la ţigări! La fiecare opt secunde, o persoană care fumează pasiv, moare. Din nefericire, în fiecare an, aproape jumătate din numărul copiilor din lume respiră

Mai multe

Bebelusul

Tulburările de somn ale copilului

Somnul este o stare dinamică în care somnul activ alternează cu perioade de somn profund, şi este oarecum normal să existe, pe perioada somnului, perioade de trezire parţială. Nevoia de somn variază în funcţie de vârstă. Când un copil sănătos doarme liniştit, părinţii săi sunt şi ei odihniţi, atmosfera din familie este una armonioasă, ceea

Mai multe

Fructe

Cremă de brânză şi caise (de la 9 luni)

Ingrediente pentru două porţii: • 5 caise coapte • 2 linguri mari de cremă de brânză • un vârf de cuţit praf de vanilie   Mod de preparare: Spălaţi caisele, scoteţi-le sâmburii şi tăiaţi-le în bucăţele, apoi puneţi-le pe foc, la bain-marie, timp de 10 minute. După ce s-au muiat, lăsaţi-le să se răcească. Puneţi

Mai multe

1 - 2 ani

De ce nu vorbeşte? Semne îngrijorătoare

„Fetiţei prietenei mele nu-i mai tace gura, şi are aceeaşi vârstă cu Radu al meu (2 ani). Al meu de ce spune doar câteva cuvinte, de ce nu vorbeşte în propoziţii?“ După vârsta de un an, limbajul se dezvoltă foarte mult la majoritatea copiilor. Însă nu la toţi. Află de ce.     Cei mai

Mai multe

Copilul tau

Bebe la masă – ce vrea el?

Te-ai întrebat vreodată cum percepe bebeluşul tău momentul mesei şi cam care sunt sentimentele lui legate de toată povestea cu alimentaţia? Ei bine, se pare că… Atunci când are 10 săptămâni, bebe ştie deja care e sursa lui de hrană şi va reacţiona ca atare. Între 4 şi 6 luni, începe deja să vrea şi

Mai multe

1 - 2 ani

Întârzierile în vorbire: când să te îngrijorezi

Copilul a trecut de vârsta de un an şi aşteptăm cu nerăbdare primele lui cuvinte, căci e mare maestru în “vocalize”. Nu e de mirare că ne îngrijorăm atunci când refuză să le rostească. Limbajul uşurează procesul educaţiei şi al instrucţiei. Imposibilitatea de a comunica prin limbajul vorbit, precum şi defectele vorbirii produc de multe

Mai multe

Fructe

Cremă de iaurt în pepene galben (de la 18 luni)

Ingrediente pentru două porţii: • 100 g iaurt natural • 50 g de zmeură/ fructe de pădure • 4 biscuiţi fragezi • 1 piersică • 1 pepene galben mic • 2 prune         Mod de preparare: Spălaţi pepenele, tăiaţi-l în jumătate şi eliminaţi seminţele. Spălaţi zmeura/ fructele de pădure şi amestecaţi-le bine

Mai multe

Bebelusul

Cele mai grozave invenţii pentru bebeluşi

Mama, soacra sau mătuşile ţi-au spus că în ziua de astăzi e mult mai uşor să creşti un copil decât pe vremea lor? Vei descoperi că există un sâmbure de adevăr în vorbele lor… De când mă ştiu mi-a plăcut să aflu cât mai multe întâmplări din copilăria mea: ce fel de copil eram, ce

Mai multe

Familie

Evoluţia sarcinii Ducesei Kate în imagini, lună de lună

De la naşterea prinţului Harry, acum aproape 29 de ani, nu s-a mai creat atâta vâlvă în jurul unui bebeluş regal. Atunci când Prinţul William şi Ducesa Kate Middleton au anunţat că aşteaptă primul lor copil, toată lumea s-a pregătit să urmărească evoluţia sarcinii Ducesei de Cambridge şi, bineînţeles, stilul vestimentar pe care îl va

Mai multe

Copilul tau

Hrăneşte-l sănătos

Tot mai multe persoane sunt tentate să consume alimente cu un conţinut redus de grăsimi. Această dietă însă nu trebuie aplicată şi copiilor. Atunci când avem copii, trebuie să ne gândim că, în procesul de creştere, ei au nevoie de o alimentaţie diversificată şi echilibrată din punct de vedere nutritiv. Pe cât posibil, alimentaţia copiilor

Mai multe

Bebelusul

Mituri despre somn

41% dintre copiii cu vârste până la 3 ani au probleme cu somnul – fie adorm greu, fie nu dorm prea multe ore la rând. Experţii au iden­tificat 3 factori care contribuie la un somn liniştitor: stabilirea unui ritual pre-somn, senzaţia de confort (aici o mare importanţă o au culorile şi sune­te­le din mediul ambiant)

Mai multe

Retete culinare

Budincă de caise

Ingrediente: • 4 caise coapte • 1 gălbenuş de ou • 1 lingură de zahăr • 50 ml lapte integral         Mod de preparare: Într-un castron, amestecaţi gălbenuşul de ou cu zahărul până obţineţi o cremă omogenă, apoi adăugaţi şi laptele şi amestecaţi bine totul. Transferaţi amestecul într-o crăticioară şi ţineţi-l pe

Mai multe

Bebelusul

Mami, te rog, nu pleca!

Poţi alege să stai în concediu postnatal sau să te întorci la muncă după doar câteva luni de la naştere, chiar nu contează… Indiferent de situaţie, te poţi trezi că ai acasă un bebeluş care pur şi simplu nu poate trăi fără tine. Primul gând care apare în mintea mamei al cărei bebeluş este prea

Mai multe

Piureuri

Tarte de legume la cuptor (de la 12 luni)

Ingrediente pentru două porţii: • 2 cartofi mici • 1 morcov • 1 mână de fasole verde • 1 cană de mazăre • 1 ou • 30 g brânză rasă • pesmet     Mod de preparare: Spălaţi şi fierbeţi cartofii, apoi curăţaţi-i şi zdrobiţi-i cu furculiţa, cât sunt încă fierbinţi. Amestecaţi-i cu brânza rasă.

Mai multe

Bebelusul

Legătura afectivă cu bebe

Legătura cu bebeluşul este o experienţă personală, foarte complexă, care ia timp. Pentru a stabili această legătură nu există formule magice, algoritmi de urmat, şi nu poate fi făcută în mod forţat. Nu trebuie să uităm că un bebeluş ale cărui necesităţi fiziologice sunt satisfăcute corespunzător nu va suferi foarte mult dacă această legătură nu

Mai multe

Bebelusul

Sindromul morţii subite

Sindromul morţii subite este cea mai mare teamă a oricărui nou părinte. Un bebeluş aparent sănătos, de obicei mai mic de un an, fără antecedente medicale, adoarme şi nu se mai trezeşte. Realizarea autopsiei, examinarea casei şi a camerei în care a dormit bebeluşul, analiza dosarului său medical, de cele mai multe ori nu pot

Mai multe

Fructe

Smoothie cu pepene galben, banană şi fructe de pădure (de la 9 luni)

În timpul verii, pentru ca bebe să fie hidratat şi, în acelaşi timp, să primescă nutrienţii de care are nevoie, ce-ar fi să-i propuneţi acest smoothie cu pepene galben, banană şi fructe de pădure? Acest desert sănătos şi delicios va fi nu doar pe placul celui mic, ci al întregii familii!       Ingrediente:

Mai multe