Retete pentru copii

Deserturi

Prăjitură cu morcovi, fără coacere

Este foarte sănătoasă şi gustoasă. Iată cum să prepari cea mai bună prăjitură cu morcovi, fără coacere.   Ingrediente Pentru bază: • 2 ½ căni morcovi tocaţi (aproximativ 3-4 morcovi mari) • 1 cană nuci crude • 1 cană curmale fără sâmburi • ½ cană nucă de cocos neîndulcită mărunţită • 1 linguriţă scorţişoară •

Mai multe

Deserturi

Bomboane aurii, fără coacere

Nu au zahăr, nu au lapte, nu au ouă. Sunt sănătoase, gustoase, pline de energie, numai bune pentru micii pofticioşi. Şi arată foarte bine! Iată cum să prepari rapid şi simplu bomboane aurii, fără coacere, şi să-i impresionezi pe cei dragi cu un dulce de casă simplu, dar delicios!     Ingrediente: • 2 căni

Mai multe

Deserturi

Negrese sănătoase, fără zahăr şi fără lapte

Astăzi avem poftă de ciocolată, aşa că vă propunem o reţetă sănătoasă şi delicioasă, cu multă ciocolată: negrese fără zahăr şi fără lapte, dar cu avocado!   Ingrediente: • 1 avocado de mărime medie • 3 ouă • 1 cană făină de grâu integrală • ½ cană pudră de cacao neîndulcită • ⅓ cană apă

Mai multe

Deserturi

Prăjitură Delice fără coacere

Fără zahăr, fără lapte, fără ouă, doar ingrediente naturale, sănătoase şi un gust incredibil – aceasta este prăjitură Delice fără coacere. Crede-mă, toată lumea o va savura şi va rămâne cu gândul la ea! Iată cât de simplu este să prepari delicioasa prăjitură Delice, fără coacere. Ingrediente Pentru bază: ¾ ceaşcă fulgi de ovăz (sau hrişcă,

Mai multe

Deserturi

Prăjitură Carmela, fără coacere

Această prăjitură este foarte uşor de făcut şi e plină de caramel şi ciocolată! Cine poate să-i reziste? Iată cum să prepari un desert de aur: prăjitură Carmela, fără coacere.     Ingrediente Pentru bază: • 300 g biscuiţi digestivi, neîndulciţi, mărunţiţi • 7 linguri de unt (la temperatura camerei)     Pentru stratul de caramel:

Mai multe

Deserturi

Desert alb, fără coacere, gata în 10 minute

Dacă îţi place nuca de cocos, cu siguranţă nu te vei sătura vreodată de acest desert. Este atât de bun şi se face atât de repede şi uşor! Iată cum să prepari şi tu acest desert alb, fără coacere, în mai puţin de 10 minute.     Ingrediente: 1 cană (aproximativ 80 g) nucă de

Mai multe

Deserturi

Prăjitură cu portocală, fără lapte şi fără făină

Pentru mine, iarna este anotimpul portocalelor. Aşa că, ce motiv mai bun de a vă propune o prăjitură cu portocală?! Se prepară foarte simplu, din doar 4 ingrediente, fără lapte, fără făină, şi e delicioasă. Iată cum să faci această nebunie de prăjitură cu portocală.   Ingrediente: • 2 portocale mari, lăsate întregi • 6

Mai multe

Deserturi

Prăjitura Karo, fără coacere, gata în 30 de minute

De multe ori ai vrea să îi răsfeţi pe cei dragi (sau să îi impresionezi pe musafiri) cu un dulce delicios, însă nu ai prea mult timp la dispoziţie. pentru această prăjitură ai nevoie de doar 30 de minute, nu e nevoie să o coci şi, în plus, toată lumea se va linge pe degete.

Mai multe

Deserturi

Bomboane sănătoase, fără coacere, gata în 10 minute

Un desert pe cât de sănătos, pe atât de gustos! Iată cum să prepari în doar 10 minute, fără coacere, bomboane sănătoase.   Ingrediente: • 1 ceaşcă de stafide aurii • ½ ceaşcă de nuci, alune sau migdale, la alegere • ¼ ceaşcă fulgi de ovăz + 2 linguri fulgi de ovăz rumeniţi puţin • 2 linguri seminţe

Mai multe

Deserturi

Jeleuri sănătoase de casă

Cei mici sunt înnebuniţi după jeleuri, însă te fereşti să le cumperi dulciuri din comerţ? Îţi propunem o reţetă simplă, rapidă, cu ingrediente naturale, fără zahăr adăugat, cu puţine calorii : jeleuri sănătoase de casă. Îi poţi împlica şi pe cei mici în prepararea simpaticilor ursuleţi cu diferite arome – va fi o activitate amuzantă,

Mai multe

Deserturi

Bulgări cu unt de arahide şi ovăz, fără coacere

Azi avem în gând un desert rapid, fără coacere, gustos și sănătos: bulgări cu unt de arahide şi ovăz Ingrediente: 1/2 cană unt de arahide 1/3 cană miere 1 linguriţă esenţă de vanilie 1 cană nucă de cocos mărunţită 1 cană fulgi de ovăz simpli 1/4 cană bucăţi de ciocolată amăruie 1/4 cană caise uscate

Mai multe

Aperitive si gustari

Sănătoase, crocante şi dulci: rulouri calde cu banane, miere şi scorţişoară

Aceste rulouri calde cu banane, miere şi scorţişoară sunt sănătoase, dar şi pe placul copiilor: crocante şi dulci! Încearcă şi tu reţeta! Ingrediente: > 250 g cremă de brânză slabă > 2 linguriţe sirop de agave sau miere > ½  linguriţă scorţişoară > 4 lipii sau tortillas, din făină integrală   Mod de preparare: Lipiile

Mai multe

Aperitive si gustari

Cartofi dulci umpluţi cu quinoa

În ultimul timp, mesele noastre conţin mai puţină carne, dar nu şi mai puţini nutrienţi. Am încercat să aleg alimente sănătoase, care să ofere organismului toate substanţele de care are nevoie. Unul dintre ele este quinoa, care, deşi nu are atât de multe proteine cât are carne, conţine mult mai multe fibre. Cartofii dulci umpluţi cu

Mai multe

Retete culinare

Biscuiţi sănătoşi, fără gluten şi fără lapte

Biscuiţii făcuţi în casă, din ingrediente sănătoase, plini de nutrienţi şi extrem de gustoşi sunt gustări excelente pentru cei mici. Biscuiţii-animăluţe sunt ideali pentru copii: sănătoşi, delicioşi, fără gluten, fără lapte. Ingredientul de bază sunt seminţele de floarea soarelui – o excelentă sursă de nutrienţi. 1/4 ceaşcă de seminţe de floarea soarelui conţine:   > 90%

Mai multe

Deserturi

Bulgări de zăpadă fără coacere, gata în 2 minute

Moş Crăciun şi-a făcut deja bagajele şi cât de curînd va pleca în lunga sa călătorie, spre bucuria celor mici. Şi, după un drum atât de istovitor, n-ar fi drăguţ să-l aşteptăm cu ceva dulce, sănătos, ca să îşi recapete forţele? Această reţetă de bulgări de zăpadă este exact ce ne trebuie! Cei mici vor fi

Mai multe

Deserturi

Prăjiturele sănătoase, fără zahăr, fără coacere, gata în 10 minute

Aceste prăjiturele sunt minunate, atât de simplu de făcut, sănătoase și foarte gustoase. Nucile, cum este și caju, sunt o excelentă sursă de proteine. 30 grame de caju conțin 5 grame de proteine. În plus, conțin și foarte multe minerale: fier, magneziu, mangan, cupru, fosfor, vitamina K.  Tocmai de aceea, această rețetă are la bază

Mai multe

Deserturi

Desert pentru copiii anemici

Studiile arată că mai mult de jumătate dintre copiii cu vârstă între 1-3 ani sunt anemici. Începerea prea devreme a diversificării, introducerea în alimentația a laptelui de vacă prea timpuriu și, în general, o alimentație dezechilibrată, săracă în legume și fructe sunt principalele cauze ale anemiei la cei mici. Pentru ca suplimentele din fier să-și

Mai multe

Deserturi

Desert sănătos, fără zahăr şi fără coacere

Astăzi îţi propunem o reţetă pe cât de sănătoasă, pe atât de gustoasă. N-ai idee cât de uşor se prepară acest desert. Curmale, caju, unt de arahide, nucă de cocos… Zici că mănânci bomboane cu unt de arahide, însă e mult, mult mai sănătos.   Curmalele sunt un zahăr natural, aşa că foloseşte-le ori de

Mai multe

Deserturi

Cel mai bun tort de casă (reţeta lui Jamie Oliver)

Fiecare dintre noi are nevoie de o reţetă bună de tort, cu care să-i răsfeţe pe cei dragi. Această reţetă de tort de casă, dezvăluită de Jamie Oliver, a devenit preferata noastră. Cacao, ciocolată neagră, frişcă, portocale… Ce mai, o nebunie de gusturi! Încearcă şi tu reţeta lui Jamie de tort de casă, nu-ţi va de

Mai multe