Dezvoltare

Sa creasca mare si sanatos

Cum poti sti daca juniorul tau se dez­volta asa cum tre­buie? Mai jos ai cateva indicii despre ce conteaza cu adevarat in cresterea si dezvoltarea copiilor.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Beneficiile uleiului de masline

Nu degeaba Homer il numea „aurul lichid“. Uleiul de masline, proaspat presat din fructele de maslin, da savoare mâncarurilor tale, dar, mai important, face minuni pentru sanatatea ta si a familiei tale.

Mai multe

Revista

Cum eviti greselile de nutritie

In materie de nutritie, informatiile “de specialitate” sunt atat de numeroase, incat parintii sunt de multe ori confuzi: pana la urma, este bine sau nu sa-i dai sucuri de fructe?

Mai multe

Alimentatie

Alaptare la san sau din biberon?

Ideal ar fi sa alaptezi exclusiv pana cand copilul implineste sase luni - acestea sunt recomandarile OMS si ale UNICEF.

Mai multe

Recuperare

Dupa sarcina, din nou in forma

Oricat de minunata ar fi sarcina si oricat de mare ar fi dorinta noastra de a aduce pe lume un copil, toate suntem ingrijorate ca nu vom mai arata niciodata la fel.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Alimentatia femeii care alapteaza

Esti proaspata mamica si probabil ca te intrebi ce este bine sa mananci si ce nu, respectiv in ce cantitate, pentru ca bebelusul tau sa primeasca, prin laptele matern, o hrana sanatoasa si adecvata.

Mai multe

Copilul tau

Apa in alimentatia copilului

Apa este esenta vietii, fara aceasta nu am putea trai. Organismul unui sugar este alcatuit in 75% apa.

Mai multe

Copilul tau

Legumele in alimentatia copilului

De pe la unu-doi ani, incepe sa faca mofturi. Primele pe lista refuzului: verde­turile si legumele! Desi nu ii intelegi bine motivele, e cazul sa treci totusi la contraofensiva!

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Vrei sa slabesti? E simplu.

Fara regimuri elaborate si stresul numaratului continuu al caloriilor din farfurie. E suficient sa renunti la “alimentele problema” si sa te misti mai mult, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara...

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Ce spun nutritionistii despre diete?

Le numar pe degete pe prietenele mele care au slabit urmand sfaturile unui nutritionist. Dar ele sunt acelea care n-au avut probleme de sanatate...

Mai multe

Alimentatie

Dieta tip Hollywood pentru femei insarcinate

Dieta urmatoare a fost urmata, intr-o forma asemanatoare si de catre staturile de la Hollywood in timpul sarcinii.

Mai multe

Sfatul expertului

E corect planul meu de alimentatie?

Buna ziua! As vrea sa stiu care este meniul de alimentatie pentru un copil de un an si patru luni. Am auzit multe tipuri de meniu, mai consistent sau mai putin consistent. Baietelul meu are ca meniu zilnic: dimineata pe la 7-8 lapte cu cereale, la 10-11 fructe simple sau cu branza de vaci sau cu biscuiti, la 13-14 supa de pui cu legume, de vita, de perisoare. La 17-18 un piure de cartofi cu branzica sau cu out sau pilaf de orez cu carnita sau un out fiert sau un iaurt cu biscuiti si seara mai rontaie ceva, dar foarte putin sau deloc si pe la 21 lapte cu cereale. Va rog sa-mi spuneti daca e corect sau cum ar trebui sa fie mesele. Va multumesc!

Mai multe

Copilul tau

Ajuta-l sa creasca mare si sanatos!

Parca mai ieri il tineai pentru prima data in brate, iar acum il ajuti deja sa faca primii pasi. Asta inseamna ca micutul tau a trecut deja intr-o alta etapa a vietii.

Mai multe

Nutritie

Pachetelul de pranz

E clar ca nu trebuie sa trimitem copilul la scoala cu un baton de ciocolata sau cu cipsuri, dar oare stim ce sa punem in pachetelul cu mancare?

Mai multe

Alimentatie

Alimentatia la cutie

Sunt si mamici care, din pacate, nu pot alapta la san. Motivele sunt multe si, in majoritatea cazurilor, tin de un diagnostic medical: operatii la san, complicatii aparute in timpul sarcinii sau infectii care nu permit alaptarea.

Mai multe

Copilul tau

Sezonul legumelor

Gata cu legumele si fructele congelate. Vara ne aduce in frigider variantele „natur“ din care putem alcatui meniuri sanatoase, gustoase si rapide.

Mai multe

Copilul tau

Alimentatie "light", de vara!

E vara, e cald, iar micutii nostri devin mai mofturosi la mancare in astfel de perioade. Este cazul sa luam anumite masuri pentru alimentatia lor?

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Minunatele fructe de vara

Te-ai plictisit sa mananci numai banane si mere? Din fericire, acum ai alternativa: fructele de vara. Caise, piersici, pepene, cirese.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Lupta cu obezitatea

Obezitatea este o problema de sanatate care atrage dupa sine complicatii medicale, scaderea duratei de viata si un cost mare pentru societate.

Mai multe