Dieta, nutritie, sport

Astrele şi silueta: dieta în funcţie de zodie

Dorința de a corespunde canoanelor de frumusețe actuale și grija pentru sănătate fac din kilogramele suplimentare un oaspete nepoftit, pe care îl dorim alungat cât mai repede din viața noastră. În lupta pentru o siluetă armonioasă sunt puse la bătaie nenumărate rețete-minune sau procedee miraculoase de slăbire. Dintre toate, este important să alegem dieta potrivită,

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

15 motive (ridicole) pentru care nu poţi slăbi

1. Mănânci la televizor Privitul la TV în timp ce mănânci e dăunător siluetei. Şi asta pentru că încurajează „înghiţitul absent“, fără să fii atentă la mâncare. Un studiu realizat recent la Chicago a descoperit că persoanele care mâncau urmărind programele TV ingerau cu 44% mai multe chipsuri decât atunci când televizorul era închis. Televizorul

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dieta cu mâncare de bebeluşi

De-a lungul timpului, la Hollywood au luat naştere nu doar cele mai reuşite filme, ci şi cele mai surprinzătoare (şi de succes) diete. Una dintre acestea este dieta cu mâncare de bebeluşi, care are mare succes în rândul celebrităţilor. Inventată de Tracy Anderson, antrenoarea personală a multor staruri de la Hollywood, regimul de slăbit cu

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Căsătoria, inamicul siluetei?

Oare de ce se îngraşă soţii după căsătorie şi cum se rezolvă problema kilogramelor în plus, câştigate „în familie”? Întrebări de actualitate, la care vei găsi răspunsuri în acest articol. Ideea că femeile se îngraşă după ce se căsătoresc e destul de răspândită şi nu este doar un mit, pentru că vedem în jurul nostru

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Cum să slăbeşti după naştere

Ai nascut! Dupa noua luni in care ai asteptat sa vezi cu ochii tai cum e posibila cea mai mare minune a lumii, a urmat alta etapa, alaptarea.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Slăbeşte cu dieta de o săptămână

Fiecare săptămână este împărţită în trei etape, pe care le vei repeta în ordine cronologică pe parcursul celor 28 de zile.   Zilele 1 şi 2 Deconectare: Această etapă este destinată relaxării organismului, scăderea stresului şi calmarea glandelor suprarenale responsabile cu producerea cortizolului şi adrenalinei. Vei mânca: trei mese bogate în carbohidraţi, dar moderate în

Mai multe

Familie

Dieta urmată de Kate Middleton după ce a născut, dezvăluită

Kate Middleton a născut pe 22 iulie, iar ducesa e deja atât de slabă, încât nici nu ai spune că a devenit mămică acum nici două luni. Oare cum reuşeşte? Revista Vanity Fair a prezentat câteva detalii cu privire la dieta urmată de Kate Middleton pentru a scăpa de kilogramele – puţine oricum – acumulate

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Rolul psihicului în dietă

Studiile actuale arata ca dieta este o preocupare constanta a omului modern. Mai mult de 50% dintre adolescente si mai bine de 20% dintre baieti au incercat cel putin o data o dieta.

Mai multe

Sanatate

Însărcinată, în concediu: ce ai voie şi ce nu

Dacă eşti însărcinată şi nu te-ai decis încă unde vei petrece concediul, dă-ne voie să-ţi recomandăm, cu riscul de a te supăra, să iei în calcul mai degrabă varianta munte. Pe lângă alte beneficii ale muntelui – aer mai curat, senzaţia de relaxare profundă, aglomeraţie mai puţină – la altitudine (nu foarte mare însă) se

Mai multe

Feminin

Legile feminine ale lui Murphy

Întârzii la serviciu? Ţi se rupe dresul exact când nu trebuie? Te-ai tuns scurt-scurt şi nu remarcă nimeni? Nu e din vina ta. Pur şi simplu aşa ţi-a fost scris! În legile de mai jos.         Legile dietei Slăbeşte! Slăbeşte mult! Înfometează-te! Vei constata că iubitul tău te plăcea mai mult înainte.

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Dieta rapidă cu pepene roşu

Vara aceasta nu putea să lipsească dieta cu pepene roşu. Suntem în plin sezon de pepeni, aşa că de ce nu am profita de acest lucru pentru a ţine o cură de slăbire şi de detoxiefiere a organismului, doi în unu? Pe lângă o siluetă care va arăta mult mai bine, consumul de pepene roşu

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Sunt grăsuţă, dar mă tratez

Este chiar aşa de greu să slăbeşti? Este chiar aşa de greu să te menţii la o greutate convenabilă? Cum unele femei pot şi eu nu? Ce au ele în plus? Ce îmi lipseşte mie? Am reuşit de câteva ori până acum, acum de ce nu reuşesc? De multe ori mă gândesc cu revoltă la

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Test: află cum forma corpului îţi influenţează sănătatea

Te mândreşti cu o talie ca de viespe sau un abdomen lucrat ca la carte? Un corp de invidiat nu înseamnă neapărat şi un organism sănătos. Află de ce! Forma corpului nu este doar un barometru pentru kilogramele în plus sau în minus câştigate, ci şi semnalul de alarmă atunci când ceva nu funcţionează cum

Mai multe

Dieta, nutritie, sport

Exerciţii fizice care te scapă de grăsime

Combină-le cu o dietă echilibrată şi o ambiţie ieşită din comun şi într-o lună vei ajunge la dimensiunile dorite.   1. UNDE ESTE TALIA? O poţi marca prin curele şi centuri, însă dacă vrei să obţii o formă naturală, lucrează-ţi muşchii spatelui. Stai pe podea, cu genunchii uşor îndoiţi, şi cu mâinile, în care ţii

Mai multe

Retete culinare

Salată în stil toscan

Ingrediente: • 1⁄2 baghetă de pâine, ruptă bucăţi • 6 linguri ulei de măsline, plus ceva pentru stropit • 2 căţei de usturoi, zdrobiţi • 400 g roşii, tăiate sferturi • 1 ceapă roşie, tăiată rondele • 1 lingură oţet de vin balsamic • 4 smochine, tăiate sferturi • 50 g parmezan, ras • 1

Mai multe

Preparate de baza

Midii în stil italian

Ingrediente: • 3 linguri ulei de măsline • 4 fileuri de anşoa • 3 linguri măsline, fără sâmburi, tăiate felii • 7 căţei de usturoi, tăiaţi mărunt • 2 foi de dafin • 6 roşii, tăiate bucăţi • 150 ml vin alb sec • 1 kg midii • pâine crocantă sau cartofi prăjiţi, pentru servit

Mai multe

Fructe

Cremă de brânză şi caise (de la 9 luni)

Ingrediente pentru două porţii: • 5 caise coapte • 2 linguri mari de cremă de brânză • un vârf de cuţit praf de vanilie   Mod de preparare: Spălaţi caisele, scoteţi-le sâmburii şi tăiaţi-le în bucăţele, apoi puneţi-le pe foc, la bain-marie, timp de 10 minute. După ce s-au muiat, lăsaţi-le să se răcească. Puneţi

Mai multe

Deserturi

Parfe din trei tipuri de ciocolată

Ingrediente pentru 8 porţii: • 100 g ciocolată amăruie, cu 70% cacao • 100 g ciocolată cu lapte • 100 g ciocolată albă • 9 ouă, separate albuşurile de gălbenuşuri • 3 linguri zahăr tos   Pentru foiţele de ciocolată • 40 g ciocolată amăruie • 40 g ciocolată albă       Mod de

Mai multe

Deserturi

Pepene galben și pepene roşu cu fistic

Ingrediente: • 800 g pepene galben • 800 g de pepene roşu • 40 g de fistic • 30 g nucă de cocos rasă   Mod de prepapare: Curăţaţi pepenele galben şi roşu de coajă şi seminţe. Folosind o lingură-cupă de îngheţaţă, formaţi multe biluţe pe care le puneţi într-un bol. Curăţaţi fisticul şi tăiaţi-l

Mai multe