Nutritie

Nutritie

Dieta curcubeu – superalimente pe culori

Asigură-i copilului tău mese sănătoase, pline de culoare! Roșu aprins, verde crud, galben strălucitor, violet purpuriu – aceste culori luminoase ale fructelor și legumelor nu ne încântă doar privirea, ci sunt adevărate surse de substanțe nutritive sănătoase. Roșiile, spanacul, portocalele și afinele sunt bogate în substanțe nutritive care pot reduce riscul bolilor de inimă și

Mai multe

Nutritie

Alimente periculoase pentru copii

De câte ori nu te-ai găsit în situaţia în care nu ai avut cum să-i refuzi copilului tău bunătăţile câştigate cu un „te rog“ prelungit?

Mai multe

Nutritie

5 semne ca-i dai prea mult sa manance

„Niciodata nu termina tot din farfurie, nu stiu ce sa ma mai fac cu el… E tare mofturos…“ Te-ai gandit ca poate nu copilul e mofturos, ci tu exagerezi?  

Mai multe

Nutritie

Nutritie - Alimente pentru copii (mai) destepti

Dezvoltarea creierului unui copil este influentata de o multime de factori, dintre care nutritia are un rol extrem de important. Studiile demonstreaza ca micutii subnutriti sau care au o alimentatie dezechilibrata au un IQ mai scazut, iar achizitiile lor psihomotorii sunt mult in urma.

Mai multe

Nutritie

Nu mananca? - 5 trucuri ca sa-l convingi

„Nuuu, nu vreau rosii!“, „Urasc mazarea, ia-o de aici!“, „Ciuperci? Vai, imi vine sa vomit de la ele!“, Morcovi? Cah!“… Si am putea continua mult si bine…

Mai multe

Nutritie

Capriciile alimentare ale copiilor

Unii copii pot refuza diferite alimente in momentul in care incepe diversificarea. Sunt inca in faza descoperirilor si unele alimente nu le sunt pe plac.

Mai multe

Nutritie

Strategii anti-mofturi

Cel mai probabil, un parinte ingrijorat ca cel mic nu mananca suficient a avut intr-o zi un strop de inspiratie.

Mai multe

Nutritie

Micul dejun este obligatoriu!

Iata un semnal de alarma serios: parintii care nu dau importanta micului dejun risca sa aiba copii cu un randament intelectual de cel putin doua ori mai slab decat al copiilor corect hraniti!

Mai multe

Nutritie

Cat trebuie sa manance un copil?

Candva, ma­me­­le consi­de­rau ca mi­cutul lor va fi cu atat mai sa­na­tos, cu cat ma­nan­ca mai mult... Si­gur ca este im­portant ca micutul sa ma­­nan­ce, dar nu mult, ci bi­ne!

Mai multe

Nutritie

Laptele, sursa importanta de substante nutritive pentru tine si copilul tau

O serie de cercetari amanuntite au stabilit ca laptele este bautura rehidratanta de cea mai buna calitate. Ideal de consumat atat de copii cat si de adulti, laptele consumat dupa efort reface organismul intr-un timp foarte scurt, datorită continutului ridicat de carbohidrati, calciu si electroliti.

Mai multe

Nutritie

Suplimente nutritionale - tot ce trebuie sa stii despre ele

Au sau nu bebelusii si copiii nevoie de suplimente nutritionale? – este intrebarea in jurul careia s-au nascut controverse aprinse.

Mai multe

Nutritie

Micutii vegetarieni

In timp ce unii medici considera ca dieta vegetariana nu este potrivita pentru copii, din ce in ce mai multi parinti le ofera juniorilor meniuri din care carnea nu mai face parte. Argumente pro si contra...

Mai multe

Nutritie

Hrana si psihologia

Alimentatie naturala sau artificiala? – Acesta este un subiect care genereaza mari framantari interioare, in special daca inainte de nastere, viitoarea mamica si-a propus sa alapteze copilul pana la varsta de un an, iar o conditie medicala (o infectie cu salmonella, de exemplu, care, si dupa tratamentul cu antibiotic, lasa mama purtatoare si, astfel, ea nu mai poate alapta) o impiedica sa-si duca la bun sfarsit planul.

Mai multe

Nutritie

Cand sunt necesare vitaminele?

Cele mai multe dintre mame asociaza vitaminele cu pofta de mancare si le folosesc ca pe o formula magica daca li se pare ca bebelusul lor nu creste prea mult in greutate.  Rolul vitaminelor in dezvoltarea armonioasa si sanatoasa a unui copil este, insa, mult mai complex decat credem.

Mai multe

Nutritie

Obiceiuri bune in alimentatie

Copilul cu varsta peste un an are nevoie de circa 1.000 de calorii pe zi, pentru a se dezvolta corespunzator. El trebuie sa manance trei mese principale si doua gustari pe zi.

Mai multe

Nutritie

Dulciuri sanatoase

Sintagma „dulciuri sanatoase“ pare o contradictie in termeni. Cariile, obezitatea, bolile de inima, diabetul – la toate ne gandim cand auzim despre dulciuri, si, desi stim cu totii ca cei mici apreciaza gusturile dulci, ne simtim mai degraba vinovati cand le dam copiilor dulciuri si suntem sceptici la ideea ca ceva dulce ar putea fi sanatos.

Mai multe

Nutritie

Prietenul nostru, Bifidus

In ultimii ani, pe rafturile supermarketurilor au poposit o multime de produse pentru copii pe eticheta carora este mentionat Bifidus.

Mai multe

Nutritie

Vitaminele si mineralele - "combustibil" pentru crestere

Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru crestere si dezvoltare. Atunci cand corpul trece prin schimbari majore de ordin fizic (asa cum se intampla in prima copilarie), vitaminele si mineralele sunt cele care acopera necesarul de extracombustibil si mentin organismul sanatos.

Mai multe

Nutritie

Cum ne hranim sanatos

Un copil cu varsta peste un an are nevoie de circa 1.000 de calorii pe zi, pentru a se dezvolta corespunzator. El trebuie sa manance trei mese principale si trei gustari pe zi.

Mai multe