Detoxifierea dupa Sarbatori – 7 alimente minune

Sfecla rosie

Are efect de detoxifiere a ficatului ajutandu-l sa distruga grasimile depozitate. In plus, desi este dulce, are un numar destul de mic de calorii si isi pastreaza proprietatile indiferent de modul de gatire.

Iaurtul

Este un aliment excelent pentru stomac, dar mai ales pentru detoxifierea ficatului. Acesta actioneaza direct asupra organului si il ajuta pe acesta sa filtreze mai usor substantele toxice si sa le elimine din corp.

Cerealele

Nu trebuie ignorate la dieta de detoxifiere. Se recomanda sa fie procurate cerealele integrale, fara zahar sau aditivi, bogate in fibre alimentare.

Ceaiurile

Sunt adesea recomandate pentru eliminarea toxinelor. Ceaiul verde este recunoscut pentru proprietatile lui diuretice, detoxifiante, tonifiante si de ardere a grasimilor. Ceaiul de urzica are si el efect depurativ revigorand intregul organism. Ceaiul de musetel contribuie la detoxifierea intestinului subtire.

Retine!

• Nu consuma alimente prajite
• Nu consuma alimente afumate
• Nu consuma carne si mezeluri
• Inlocuieste dulciurile cu fructe
• Elimina fainoasele albe. Consuma cereale, paine neagra, de secara
• Consuma cel putin 2 l de apa pe zi
• Nu consuma  zahar, cafea, alcool.
• Inlocuieste zaharul cu miere
• Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata un pahar de apa plata.

Text: Iulia Sandu

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2