Vedete în formă: cum au slăbit după ce au născut - Pagina 8 din 8

Vedetele sunt și ele femei, ca noi, muritoarele. Și dacă nu ar avea presiunea de a reveni în formă după naștere cât ai zice ”showbiz”, probabil că ar duce și ele multă vreme kilogramele în plus. Uneori, o armată întreagă de antrenori personali și nutriționiști le ajută, alteori o dietă ca oricare alta e dublată multă ambiție și teama de a pierde contracte importante. Iată ce-a funcționat pentru ele: Gwyneth PaltrowPromotoare a dietei macrobiotice (varianta strictă), Gwyneth s-a lăsat pradă sandvișurilor cu brânză prăjită și cartofilor înecați în ulei, după propriile ei mărturisiri, atunci când a fost prima oară însărcinată. După nașterea lui Apple și-a regăsit echilibrul și silueta mâncând hrană organică, făcând multă mișcare și hidratându-se. Multe dintre rețetele care o ajută să se mențină în formă sunt publicate pe site-ul ei, Goop, și recent, actrița care s-a reinventat ca un guru al stilului de viață sănătos a lansat și cartea It”s All Good. Gwyneth crede însă că nu numai dietele te ajută să ai o siluetă subțire, ci și să stai împreună la masă cu familia ta – după cum a scris într-o altă carte pe care a publicat-o - My Father”s Daughter. Jessica AlbaPrimele 10 kilograme după nașterea fetiței ei, Honor Marie, le-a pierdut datorită antrenorului Ramona Braganza, care i-a alcătuit un program de exerciții fizice intense, în special cu greutăți. Jessica a lucrat 5 zile pe săptămână, făcând 3 segmente de exerciții de tip cardio și 2 reprize de lucru cu greutăți. Același regim intens l-a avut și după nașterea celei de-a doua fetițe, Haven Garner, în august 2011, iar în plus, actrița a purtat timp de 3 luni un corset, pentru a o ajuta să rețină musculatura abdomenului.Katie HolmesPresa a fost scandalizată când s-a zvonit că Tom Cruise i-ar fi spus lui Katie Holmes, imediat după nașterea micuței Suri, că este prea grasă. Adevărul nu-l vom cunoaște, mai ales că între timp actrița a divorțat de Tom, dar ceva a determinat-o să ajungă la formele dinainte de sarcină în doar 5 luni. Katie a alergat mult și a avut o dietă personalizată – gurile rele spun că ar fi urmat programul scientologilor de 30 de zile, numit Clear Mind, Clear Body. Acesta se bazează pe exerciții fizice intense, ore întregi în saună și administrarea de vitamine și minerale care să scape corpul de toxine.Jennifer LopezN-a fost niciodată slabă, dar și-a tinut formele sub control cu mult sport, diete alcătuite de nutriționiști și autodisciplină. După nașterea gemenilor Max și Emme, Jennifer a trebuit să scape de cele 23 de kilograme în plus, pentru a participa la o competiție de triatlon. Pentru a-și atinge scopul, a renunțat cu totul la carne până a ”împlinit” 55 de kilograme, nu a fumat, nu a băut și a consumat multe omlete făcute doar cu albuș și însoțite de garnitură de legume. Jennifer mănâncă multe fructe proaspete, iaurt grecesc și ton sau pipet de curcan – după cum a dezvăluit în mai multe emisiuni în care a fost invitată. Heidi KlumDeși într-o vreme părea mereu însărcinată, Heidi Klum a fost întotdeauna gata să revină pe podium, așa cum a făcut-o pentru prezentarea Victoria”s Secret la numai două luni după ce a născut al doilea copil. Secretul ei (în afară de mult mult sport?): 3 mese minuscule pe zi la fiecare 3 ore și câte un măr ocazional, ca gustare. Heidi a mărturisit câte ori îi vine să mănânce se uită la pozele ei goală, ca motivație de a rămâne slabă...Gwen StefaniCântăreața - care a mărturisit că ține cure de slăbire de când este în clasa a șasea - a recunoscut că a fost un coșmar să scape de greutatea pe care a acumulat-o în timpul sarcinii, de fiecare dată după ce a născut (de două ori). După venirea pe lume a celui de-al doilea fiu, Zuma, Gwen a făcut antrenamente serioase de Yoga și Pilates, dar și exerciții cu greutăți, pentru a îndepărta colăceii post-sarcină. Jennifer GarnerDupă nașterea primului copil, Violet Anne Affleck (pe 1 decembrie, 2005), Jennifer și-a recuperat cu greu silueta. ”Nu aveam motivația necesară” – a mărturisit actrița – ”nu-mi doream decât să mă joc cu fetița mea. Până la urmă m-am suit pe bandă, am renunțat la croissant, covrigi și brioșe și cam la tot ce e bun, iar o zi pe săptămână am mâncat numai salată” – a declarat actrița, care a apelat la aceleași trucuri, plus un antrenor personal după nașterea Seraphinei Rose în 2009. După cel de-al treilea copil (născut în februarie anul trecut), Jennifer a frecventat mult mai des propria sală de gimnastică instalată în intimitatea casei și a renunțat cu totul la carbohidrați. Halle BerryDupă nașterea Nahlei, Halle și-a revenit la formele care au consacrat-o mâncând 5 zile pe săptămână câte 5 mese, dar cu nu mai mult de 5 ingrediente. Cel puțin așa a declarat actrița care este acum însărcinată a doua oara, la vârsta de 46 de ani, dar care nu va avea, mai mult ca sigur, probleme în a-și reveni imediat după nașterea băiețelului al cărui tată este Olivier Martinez.Foto: Hepta