Alimentația copilului după primul an

Mici crize de personalitate la masa
Deja pe la jumatatea celui de-al doilea an de viata, bebelusul tau e un omulet – cu propriile lui preferinte, pe care incepe sa invete sa si le exprime.

Pe masura ce se apropie cea de-a doua aniversare, leaga din ce in ce mai bine cuvintele, in scurte propozitii, si din franturile de intrebari pe care incepe sa le puna, deja poti realiza cate ceva despre personalitatea copilului tau.

Dar, in ciuda vocabularului lor in plina „expansiune”, micutilor le lipsesc multe cuvinte si mai ales stiinta de a le lega intr-un mod coerent pentru adulti, ceea ce se traduce printr-o serie de frustari, inclusiv sau mai ales la ora de masa.

In general, copiilor mici le place rutina, se simt confortabil cand lucrurile se desfasoara dupa un tipar pe care il cunosc. Dar, pe de alta parte, ii deranjeaza activitatile prea organizate, din cauza capacitatii lor scazute de concentrare a atentiei pe o durata mare de timp.

Acest comportament greu de prevazut poate fi exasperant pentru un parinte, in general, si in special in timpul meselor. Unui copil de doi ani ii va placea foarte mult un aliment intr-o zi, pentru ca ziua urmatoare sa-l respinga vehement.

La asta se adauga si durerile la iesirea molarilor, si eventualele raceli sau infectii ale urechii care-i afecteaza pofta de mancare si-l fac mai schimbator ca de obicei.

Tine dulciurile sub control. 40 de grame de zahar (o lingurita este echivalenta cu 4-5 gr.) este cantitatea maxima admisa pentru un adult si, desi nu exista recomandari pentru copii, multi depasesc si aceasta limita.

Dupa prima aniversare, multi dintre parinti se incumeta sa iasa cu bebelusul, care nu mai e chiar bebe, in oras. Unii au iesit de cand era chiar micut, dar chiar si ei au surprize in deplasare.

Pentru a le evita, tine cont de urmatoarele trucuri:

• Intotdeauna, luati cu voi ceva de rontait (ce face parte in mod obisnuit din meniul lui): in caz ca i se face foame rau pana vi se aduce comanda, aveti gustarea de urgenta.
• Trebuie sa stii ca daca la masa sunt si copii mai mari, ei vor incerca sa-i arate celui mic ce este bine sa mananci si ce nu – vor avea grija sa-l „invete” ca spanacul e scarbos si cum se arunca mancarea nedorita la gunoi, cand mama nu e atenta. Este de preferat ca in astfel de cazuri sa mergi la o alta masa cu copilul tau, ca sa-l poti hrani asa cum doresti tu.
• Portia corecta de mancare la o singura masa este, pentru un copil mic, de o lingurita din fiecare fel, pentru fiecare an. Un copil de doi ani poate manca in mod normal 2 lingurite de piure de mere, echivalentul a doua lingurite cu carne de pui, si alte doua lingurite din piureul de legume sau din orez. Nu forta copilul sa manance „tot” din farfurie.
• Copiilor mici le plac culorile – profita de asta si alcatuieste un meniu cat mai atragator vizual.

• Ofera-i zilnic fructe si legume, cat mai variate – daca le refuza ca atare, poti pregati un shake cu lapte sau cu iaurt in care amesteci (traiasca blenderul!) bucati de fructe si, eventual, cereale.
• vncearca sa servesti alimentele cat mai aproape de starea lor naturala (cu acordul pediatrului, desigur, daca nu exista restrictii la nivel digestiv).

Foto: Shutterstock.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2