Ingrijire

Ingrijire

În sarcină: mâini şi picioare umflate

Accentuarea circulaţiei sangvine şi creşterea nivelului de lichide din organism în timpul sarcinii duc la apariţia umflăturilor (edeme) în zona mâinilor şi/sau picioarelor. Ocazional, aceste umflături pot duce la apariţia sau înrăutăţirea sindromului tunelului carpian, caracterizat de amorţeală şi durere a încheieturilor. Umflăturile pot fi şi simptome ale preeclampsiei, aşa că spune-i medicului despre orice

Mai multe

Ingrijire

Gimnastică pentru gravide: exerciţii de stretching

În cazul în care trebuie să stai jos aproape toată ziua (deşi probabil ţi s-a tot spus că nu e deloc recomandat), încearcă să iei din când în când câte o pauză pentru a face câteva exerciţii de stretching, care te vor ajuta, după caz, să previi sau să atenuezi crampele şi umflarea picioarelor:  

Mai multe

Ingrijire

Varice – cauze şi remedii

Multe femei (unele deja mame, altele pregatindu-se sa devina) se arata ingrijorate de asocierea sarcina-varice si intreaba cum pot preveni aceste neplaceri.

Mai multe

Ingrijire

Cinci mituri despre sarcină şi naştere

Sunt preluate de la mamă la fiică sau chiar răspândite de către unii medici. Dacă însă îţi doreşti un copil şi vrei ca totul să fie bine pentru amândoi, află câtă acoperire mai au ele în practică. 1. Un cuplu sănătos care îşi doreşte un copil nu are nevoie de medic. Chiar aşa, de ce

Mai multe

Ingrijire

Cerclajul: întrebări și răspunsuri

Cerclajul este o procedură chirurgicală de susținere a sarcinii, cu scopul de a ține colul uterin închis pe toată durata acesteia. Când se apelează la un cerclaj? Se întâmplă uneori la femeile însărcinate ca orificiul intern al colului uterin să nu fie destul de tonic și să nu asigure o blocare suficientă. Adică nu rămâne

Mai multe

Ingrijire

Atenție la infecțiile urinare din timpul sarcinii!

10-12% dintre viitoarele mămici sunt nevoite să lupte cu infecțiile urinare. Majoritatea sunt detectate și tratate, însă măsurile timpurii de prevenție pot limita apariția lor.   Ce sunt infecțiile tractului urinar? O infecție a tractului urinar se produce atunci când urina este contaminată cu un microb. Acesta intră în uretră (mic canal ce se extinde

Mai multe

Ingrijire

Atenție la dinți, în sarcină!

Deseori sarcina afectează mucoasa bucală, gingiile pot fi deosebit de sensibile, iar igiena orală ar trebui să fie mult mai strictă decât de obicei pentru o femeie însărcinată. Gingii dureroare Gingivita de sarcină este una dintre cele mai des întâlnite afecțiuni în rândul femeilor însărcinate. Gingiile sunt roșii, umflate și sângerează la periaj. Această problemă

Mai multe

Ingrijire

Însărcinată la muncă, cum gestionezi?

Oboseală, picioare grele, dureri de spate… Multe dintre problemele datorate sarcinii pot fi dificil de suportat într-o zi de muncă. Iată câteva sfaturi pentru a te menține cât mai bine până la final. Menajează-te în timpul transportului Dacă trebuie să parcurgi o distanță mai lungă cu mașina, de ordinul zecilor de km pentru a ajunge

Mai multe

Ingrijire

Bagajul pentru maternitate

Pe măsură ce data nașterii se apropie, va trebui să te asiguri că vei avea totul la îndemână în ziua cea mare. Cu cel puțin patru săptămâni înainte de data prognozată, va trebui să faci bagajele, lăsând loc pentru lucrurile pe care le vei lua în ultima clipă. Iată ce ar trebui să conțină bagajul

Mai multe

Ingrijire

Înlătură senzația de „picioare grele“ în sarcină

Fenomenul de „picioare grele“ este foarte frecvent în rândul femeilor gravide. Acestea sunt supuse unei presiuni mai mari și schimbărilor hormonale, se pot umfla și deveni dureroase. Iată câțiva pași simpli care ajută la calmarea durerilor. Mișcare: mers pe jos, înot Lipsa exercițiilor fizice și un stil de viață sedentar rămân cei mai înverșunați dușmani

Mai multe

Ingrijire

În sarcină, ai grijă de sânii tăi!

Pe timpul sarcinii, corpul tău suferă o serie de transformări, sânii fiind printre primii afectați. Sensibilitatea este normală și temporară, disconfortul va dispărea după primul trimestru. De fapt, sensibilizarea, senzația de durere a sânilor este deseori unul din primele semne că ești însărcinată. Sub influența hormonilor, glanda mamară devine mai umflată, se inflamează, multor femei

Mai multe

Ingrijire

Ce metodă de epilare alegi în sarcină?

Chiar dacă ești gravidă, asta nu înseamnă că trebuie să-ți faci griji în legătură cu epilarea, aceasta trebuie să rămână în continuare o preocupare pentru tine. Iată ce variante poți alege și cât de sigure sunt acestea. • Epilarea cu cremă depilatoare Nu ar trebui să fie vreo problemă în folosirea acesteia pe timpul sarcinii,

Mai multe

Ingrijire

6 metode simple care îţi garantează că nu faci vergeturi în timpul sarcinii

Vergeturile în sarcină apar în general după luna a şasea, odată cu creşterea semnificativă a greutăţii corporale şi cu creşterea burticii

Mai multe

Ingrijire

9 luni pentru a-ți „educa“ perineul

Despre reabilitarea perineului după naștere ar trebui să știe toate mamele. Cu toate acestea, a-l tonifia în timpul sarcinii ar fi, de asemenea, benefic și s-ar evita chiar unele inconveniente. De ce să-ți tonifici perineului în timpul sarcinii? Dacă reabilitarea perineului după naștere este un lucru oarecum banal, studiile arată că educarea lui în timpul

Mai multe

Ingrijire

Masajul în sarcină: beneficii și precauții

Ce ar putea fi mai relaxant decât un masaj? Dacă este făcut de mâinile unui expert, este un tratament de relaxare formidabil, chiar și în sarcină. Iată câteva beneficii, măsuri de precauție și metodele cele mai potrivite pentru cele nouă luni. Beneficii… Dacă sarcina decurge fiziologic normal, masajele se pot face în condiții de siguranță.

Mai multe

Ingrijire

Sarcina - Uleiuri esentiale de evitat in timpul sarcinii

Uleiuri de aromoterapie ajuta la atenuarea simptomelor neplacute din timpul sarcinii, iar folosite in mod responsabil, te ajuta sa te bucuri de o sarcina linistita.

Mai multe

Ingrijire

Sarcina - Afla cat de periculoase sunt vopseaua de par si oja in timpul sarcinii

Siguranta copilului pe care urmeaza sa-l nasti este preocuparea ta numarul unu atunci când esti insarcinata.

Mai multe

Ingrijire

Sarcina - 10 sfaturi pentru o sarcina fara probleme

Exista multe lucruri in noi insine pe care nu le putem schimba, dar o ingrijire periconceptionala, va va ajuta atat pe tine, cat si pe copilul tau sa fiti cat mai sanatosi.  

Mai multe

Ingrijire

Frumusete - Trucuri de ingrijire in timpul sarcinii

Sarcina poate fi o perioada minunata. Unele femei arata absolut minunat, in timp ce altele abia gasesc suficienta energie pentru a-si trece pieptenele prin par.  

Mai multe