Orice femeie ar putea scrie cel puțin o carte despre curele de slăbire – cele mai multe dintre noi le-am încercat pe toate, de la celebra ciobră cu zeamă de varză, până la mai recentele Raw, Ducan și Ketogenică. Am trecut prin atât de multe cure, încercări, dezamăgiri, că numai când auzim despre slăbit, slăbire,
Mergi la sală, lucrezi, transpiri, dar rezultatele întârzie să apară. Uite care sunt top 3 greșeli pe care le facem când mergem la sală și care ne împiedică să alăbim în ritmul dorit, Stai cu orele la sală Scopul mersului la sală este să antrenezi musculatura și să slăbești. Dacă lucrezi la intensitatea ideală,
Când ești la birou mergi până la chioșcul unde au o bunătate de covridog(i), când ești la cinema, parcă nu merge filmul fără floricele sau nachos, când e ziua vreunul coleg nu poți refuza câte o gogoașă, iar dacă ai scăpat târziu de la birou și nu mai ajungi la supermarket, dai o fugă până
Sistemul respirator și intestinele sunt cele mai afectate la începerea toamnei, iar proasta lor funcționare cauzează astum, eczeme, iritații, uscăciunea pielii în plan secundar. Tocmai de aceea, specialiștii în medicină tradițională și alternativă recomandă o dietă de detoxifiere la începerea toamnei. Uite cum să te asiguri că nu vei avea probleme în sezonul rece.
Puține dintre noi suntem fericitele care nu vorbesc vreodată despre cure de slăbire. De când împlinim 15 ani (uneori chiar și mai devreme) curele de slăbire, dietele, regimul și orice alte nume de cod am folosi intră în viața și vocabularul nostru. Iar atunci când kilogramele se încăpățânează să rămână, aceste mituri despre slăbire se
Chiar dacă ai câteva kilograme în plus, dacă musculatura abdominală este lucrată, nu vei arăta grăsuță. Uite câteva trucuri care te ajută să ai un abdomen fabulos, cu condiția să fii consecventă și să nu chiulești de la sport! Exercițiile sunt importante, dar nu vei avea un abdomen sculptat dacă nu vei mânca ce
Foarte dulce, dar sărac în calorii (doar 30 la suta de grame), pepenele roșu este unul dintre cele mai sănătoase alimente de vară. Uite de ce să-l introduci și tu în meniul tău. Pepenele roșu conține foarte multă vitamina A – 500 g de pepene roșu acoperă doza zilnică necesară de vitamina A, esențială
Din cauza temperaturii ridicate, corpul tău suferă modificări. Cea mai importantă apare la nivelul tiroidei, glanda care este, printre altele, responsabilă de capacitatea organismului de a consuma ener-gie pentru a menţine constantă temperatura corpului. Dar, de cele mai multe ori, afară sunt cu mult peste 30 de grade, aşa că organismul tău nu mai are
Știai despre piersici că fac parte din familia trandafirilor? Ei bine, iată și alte lucruri pe care nu le știai despre gustoasele piersici. Mențin sănătatea ochilor Piersicile sunt bogate în betacaroten, la fel ca și morcovii, dar au marele avantaj că sunt mult mai gustoase. Betacarotenul ajută la menținerea sănătății ochilor și îmbunătățește circulația sanguină
În teorie, vara pare anotimpul ideal pentru slăbit! Căldura ne împiedică să mâncăm prea mult și ne face să bem multe lichide. Paradoxul face că vara, mai ales în concediu, ne îngrăsăm mult mai rapid. Uite de ce mâncăruri și băuturi să stai departe! Carnea la grătar! Nu ridica din sprâncene! În teorie, o friptură
Sunt considerate ”dietetice”, dar, de fapt, aceste alimente te îngrașă și sunt mai nesănătoase decât altele pe care le evităm atunci când ținem o dietă. Uite de ce să stai departe de ele. Cerealele fitness Campanii serioase de marketing și publicitate te fac să crezi că cerealele ”fitness” sunt cel mai bun mod de
Nu neapărat cât, ci mai mult ce mănânci contează foarte tare atunci când te lupți cu kilogramele în plus. Uite 4 alimente care te ajută să arzi mai repede grăsimile. Cereale integrale – include-le neapărat în meniul tău! Nu numai pentru că sunt sățioase și sănătoase, ci și pentru că organismul tău consumă de două
Vara este cel mai bun anotimp pentru a pierde din kilogramele în plus. Uite top 4 meniuri de vară, care te ajută să slăbești rapid și sănătos. Pepenele Nu te speria că are prea mult zahăr. La urma-urmei, are în compoziție foarte multă apă, iar o felie de pepene (roșu) are doar 45 de
Ții diete peste diete și tot nu slăbești? Uite unde greșești și cum să eviți cele mai mari greșeli când ești la dietă. Consumi mai multe calorii Paradoxal, atunci când ținem o dietă, consumăm mai multe calorii decât în mod normal. Pentru că ne-am pregătit corpul pentru o perioadă de austeritate, gândul la dietă ne
Regimul din perioada în care alăptezi este subiect de discuții aprinse între specialiști. Dacă în trecut, mămicile care alăptau erau sfătuite să stea departe de fructe și legume crude și să bea multe lactate, pentru a produce ele însele lapte de calitate, astăzi altele sunt recomandările legate de alimentație atunci când alăptezi. Uite de ce
Vara aceasta, menţine-te în formă cu ajutorul caiselor şi piersicilor! Dulci şi aromate, aceste fructe de sezon bogate în vitamine şi minerale te vor ajuta să dai rapid jos surplusul de kilograme. Deşi fac parte din categoria fructelor dulci, caisele şi piersicile fac adevărate minuni în curele de slăbire. Acestea au proprietăţi diuretice şi depurative,
Ai auzit despre cartofi că te îngrașă. Ei bine, depinde cu ce îi mănânci. Uite cum să scapi de 3 kilograme în 7 zile, ținând dieta cu cartofi. Ziua 1 Mic dejun: 150 g iaurt degresat se amestecă cu două linguri de suc natural de portocale. Se spală şi se curăţă 200 g de
Poţi obţine rezultate remarcabile cu ajutorul fructelor tale preferate. Cireşele te ajută să îţi modelezi silueta şi să scapi de toxine. Conţin vitaminele B1, B2, B6, dar şi magneziu. Uite cum să ții dieta cu cireșe! ZIUA 1 Mic dejun: 200-250 g cireşe. Prânz: supă de legume, 150 g pui/ curcan la grătar, salată verde.
Un om sănătos trebuie să bea 2,5 – 3 l lichide zilnic, în special în zilele de vară. În felul acesta se evită acumularea de toxine în organism, depunerea de nisip sau apariția de calculi în căile renale sau instalarea constipației. Ce se întâmplă dacă bei mai puțină apă Consumand mai putina apa decat
Plin de vitamine și minerale, pepenele galben ajută la buna funcționare a sistemului digestiv, a mușchilor și nervilor, a rinichilor și inimii. O dietă de 5 zile cu pepene galben face minuni pentru sănătea ta și te ajută să scapi de 3-4 kilograme în plus. O jumătate de pepene galben mediu are mai puțin
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/10/slabeste-usor.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/09/fitness.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/09/gogoasa.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/09/dieta-detox-toamna.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/09/mituri-slabit.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/08/abdomen.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/08/pepene-rosu.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/08/canicula-dieta.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/08/piersci.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/08/mancaruri-de-vara-care-ingrasa.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/08/alimente-dietetice.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/08/topesti-grasimi.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/07/smoothie-de-vara1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/07/gresim-nu-slabim.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/07/sa-te-feresti-cand-alaptezi.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/07/piersici.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/06/cartofi.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/06/dieta-cu-cirese.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/07/cata-apa.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/06/pepene-galben.jpg)