Nu cu toții suntem carnivori, iar în ultimii ani, carnea a fost subiect de dezbateri aprinse între cei preocupați de nutriție și stil de viață sănătos. Carnea rămâne totuși o sursă importantă de nutrienți. Dr. Bogdan Guinea ne sfătuiește când și ce tipuri de carne să mâncăm. Desi exista multi adepti ai meniului vegetarian,
Soră a scorțișoarei, nucșoara are o mulțime de proprietăți curative. Uite ce poți trata cu nucșoară. În cantități mici, nucșoara stimulează digestia și este un excitant ușor, în timp ce în doze mai mari, nucșoara este calmantă și poate fi folosită pe post de somnifer. Dacă ai mâncat prea mult, ia un praf de
Statisticile arata clar: 86% dintre femei au celulita. Daca te numeri printre ele, stii prea bine ca nu e simplu sa scapi de ea. Dar se poate! Unii specialisti considera celulita ca fiind doar o imperfectiune a pielii. Altii sustin ca este o imbolnavire a celulelor din tesutul cutanat. Multi sunt de parere ca celulita
Câteva kilograme în minus nu strică niciodată. Mai e puțin și vine primăvara, și este de preferat să expui privirilor o siluetă zveltă, în locul colăceilor pe care i-ai adunat peste iarnă. Uite un regim pe care îl ții trei săptămâni și care garantează rezultate, dacă nu trișezi. Uite cum să scapi de kilogramele în
Cine a spus ca frumusețea vine din interior a avut dreptate… O alimentație sănătoasă se reflectă într-un trup sănătos. Și de la cine să învățăm dacă nu de la experți, care, pe lângă lecția de alimentație, ne mai oferă și una de stil de viață…Uite ce spune Dr. Mencinicopschi despre cheia alimentației sănătoase: Cum ar
Plantă magică, despre care se crede că alungă răul și atrage iubirea, busuiocul are o mulțime de proprietăți curative. Uite ce vindecă busuiocul și cum se poate folosi și în tratamentele tale de frumusețe. Bronșită Pentru tratarea bronșitelor cronice, dar și acute, se recomandă uleiul esențial de busuioc, combinat cu ulei de mentă, în
S-a demonstrat deja ca exercitiile fizice sporesc longevitatea, te protejeaza de diabet, infarct si de anumite tipuri de cancer, pastreaza si imbunatatesc functiile cerebrale. Miscandu-te, castigi o minte mai alerta, un corp sanatos si o mai buna protectie contra depresiei.O activitate fizica regulata si o buna igiena a vietii iti pot castiga paisprezece ani suplimentari
După cele 9 luni de sarcină, vrei să revii cât mai repede în formă și să scapi de kilogramele în plus. Uite o idee de meniu pentru mama care alăptează, care te ajută să dai excesul de greutate jos într-un mod sănătos. Mamele care alăptează au nevoie de mai multe calorii decât în mod
Spre deosebire de cele mai multe alimente, varza murată este chiar mai folositoare murată decât în stare naturală, datorită faptului că bacilii acidolactici produși în procesul de fermentare o îmbogățesc cu vitamine din grupul B. Varza murată conține cantități importante de B12, vitamină care înlătură oboseala și anemia, previne îmbătrânirea și depresia. Uite ce afecțiuni
Probabil ca exista putine femei care nu s-au gandit macar o data in viata lor la o cura de slabire. Dar, atentie! Daca vrei sa ramai sanatoasa si sa nu te stresezi prea tare, nu ar trebui sa fii prea credula. Marile hotarari de a tine un regim de slabire se iau, de obicei, dupa
Nu toate uleiurile au acelasi continut de acizi grasi si vitamine. Savoare fina sau pronuntata, bogatie de Omega-3 sau vitamina E… Uleiurile au, fiecare, calitati proprii. Pentru a profita din plin de ele, hai sa le cunsti mai bine si sa alegi tu care ulei e cel mai bun pentru gusturile tale. Pentru a
Pesticidele sunt acele produse chimice ale căror denumiri se termină în „cide“ și au ca misiune să ucidă vietățile considerate indezirabile. Insecticidele elimina insectele, fungicidele – ciupercile, erbicidele – ierburile așa-zis dăunătoare. Din ce în ce mai mult folosite în agricultură, ele se regăsesc în farfuriile noastre și sunt considerate nocive pentru sănătate.Cum se eviți
De obicei după Sărbători (fie ele Crăciun sau Paște) și după ce am pus câteva kilograme în plus sau începem să ne simțim obosiți, din cauza exceselor culinare, realizăm că ar fi cazul să schimbăm obiceiurile alimentare. Greșeala pe care o facem este că trecem în cealaltă extremă și, după o perioadă de excese, ne
Mancarea la aburi este un mod traditional de a gati, cu origini preistorice. Ea ramane si astazi la fel de actuala – ca dovada, mancaruri celebre ca „couscous“ sau „dim sum“, care sf ideaza timpul, moda si inovatiile. De ce este bine să gătești la aburi? Vaporii usori – nesupusi la nicio presiune – nu
Deși noi ne plângem că ne îngrășăm și din aer, lucrurile nu stau chiar așa. Luăm prea multe kilograme pentru că, pur și simplu, mâncăm mai mult decât avem nevoie. Ingerarea alimentelor prelucrate industrial ne determină să depășim, fără să ne dăm seama, bariera caloriilor în exces. Gustările, semipreparatele, chips-urile, snacks-urile, băuturile dulci, prăjiturile, biscuiții
Expresia „a avea ochii mai mari decât burta“ ilustrează foarte bine acest tip de comportament care îi face pe oameni să spună la sfârșitul unei mese, precum corbul din fabula, ca nu vor mai mânca așa. O promisiune care seamana cu cele stabilite pe 1 ianuarie, sinceră și plină de bune intenții, însă foarte rar
Rochia ta preferată e superbă, dar un pic cam… strâmtă? E timpul să acționezi rapid și hotărât împotriva kilogramelor care îți “ascund” silueta. Încearcă dieta de doar 5 zile, un regim care garantează 2-4 likograme. În minus! Cum ai la dispozitie doar cinci zile, nu e recomandabil sa trisezi in nici una dintre ele. Dieta
Din cand in cand, e bine sa ne “privam” organismul de alcool, cafeina, nicotina, precum si de aditivii alimentari, respectiv emulsificatorii, conservantii si colorantii continuti de produsele semipreparate. Pierderea vitalitatii, aparitia celulitei, tenul incarcat, balonarea, ca sa nu mai vorbim de migrene, oboseli cronice, stres si alergii, toate acestea sunt, in majoritatea cazurilor, semnele unei
Zilele acestea ai mâncat prea multe sarmale și cozonaci și ai exagerat, poate, și cu paharele de vin. Uite 5 trucuri care te ajută la detoxifiere după excesele de Sărbători. Mănâncă mere An apple a day, keeps the doctor away – spune un proverb, iar medicii ne asigură că este adevărat. Merele ne ajută
Ai auzit de dieta pe culori? Câteva alimente albe nu ar trebui să lipsească din meniul tău de iarnă. Uite ce beneficii au ele pentru sănătate și de ce trebuie să le consumi cât mai des. Țelina Crudă sau preparată la aburi, țelina conține mult fier și mai bine de 70% din
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/02/carne.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/02/nucsoara.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/02/celulita.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/02/kilograme.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/02/alimentatie-sanatoasa.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/busuioc.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/mai-multa-miscare.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/meniu-mama-alapteaza.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/varza-murata.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/minciuni-diete.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/uleirui-deschidere.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/pesticide.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/obiceiuri-alimentare-2.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/aburi.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/cele-10-reguli.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/mananca-putin-2.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/dieta-5-zile.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/01/toxine.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2013/12/detoxifiere.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2013/12/shutterstock_167929262.jpg)