TEST: Verifică dacă suferi de depresie postpartum (DPP)

Dacă suferi de DPP (depresie postpartum), este important, pentru binele copilului tău, să ceri ajutor.

Au fost realizate multe studii asupra efectelor DPP asupra bebelușilor. Pe termen scurt, unii devin retrași și încetează să mai ceară sau să mai aștepte atenție din partea mamelor. Alții încearcă din ce în ce mai mult să atragă atenția plângând neîncetat și făcând crize de furie că sunt neglijați. Efectele pe termen lung includ o relație dificilă și plină de incertitudini cu mama și probleme comportamentale mai târziu în viață. Se crede că există și o legătură între DPP și un coeficient mai redus de inteligență, care afectează băieții mai mult decât fetele.

Ca să afli dacă suferi sau nu de DPP, răspunde la următoarele întrebări din testul de depresie Edinburgh, chestionar special realizat pentru detectarea DPP. Cel mai bine este să faci testul la 6-8 săptămâni după naștere.

În ultima săptămână:

1. Am râs și am văzut partea amuzantă a lucrurilor…

a) La fel de mult ca întotdeauna.

b) Nu chiar la fel de mult ca întotdeauna.

c) Cu siguranță nu la fel de mult ca întotdeauna.

d) Deloc.

2. Am așteptat cu nerăbdare și bucurie evenimentele…

a) La fel de mult ca întotdeauna.

b) Un pic mai puțin ca întotdeauna.

c) Cu siguranță mai puțin ca întotdeauna.

d) Aproape deloc.

3. Am dat vina pe mine însămi în mod inutil când lucrurile au mers rău.

a) Nu, niciodată.

b) Nu prea des.

c) Da, câteodată.

d) Da, în majoritatea situațiilor.

4. Am fost neliniștită sau îngrijorată, fără un motiv serios.

a) Nu, deloc.

b) Aproape niciodată.

c) Da, uneori.

d) Da, adesea.

5. M-am speriat sau panicat fără niciun motiv serios.

a) Nu, deloc.

b) Nu prea mult.

c) Da, uneori.

d) Da, destul de mult.

6. Lucrurile mă depășesc.

a) Nu, mă descurc la fel de bine ca întotdeauna.

b) Nu, aproape tot timpul mă descurc destul de bine.

c) Uneori nu m-am descurcat ca de obicei.

d) Da, în majoritatea timpului nu m-am descurcat deloc bine.

7. Sunt atât de nefericită încât am probleme cu somnul.

a) Nu, deloc.

b) Nu foarte des.

c) Da, uneori.

d) Da, în majoritatea timpului.

8. M-am simțit tristă sau foarte tristă.

a) Nu, deloc.

b) Nu prea des.

c) Da, adesea.

d) Da, în majoritatea timpului.

9. Sunt atât de nefericită încât plâng.

a) Nu, niciodată.

b) Numai ocazional.

c) Da, adesea.

d) Da, în majoritatea timpului.

10. Gândul de a-mi face rău mi-a trecut prin minte.

a) Niciodată.

b) Aproape niciodată.

c) Uneori.

d) Da, adesea.

Rezultat: Cele 4 răspunsuri sunt notate au 0, 1, 2 și 3 puncte, în funcție de severitatea în creștere a simptomelor: a=0, b=1, c=2, d=3.

Adună punctajul pentru toate cele 10 întrebări – dacă obții 12 sau mai multe puncte, posibilitatea de a avea depresie este mare și trebuie să vorbești cât mai repede cu un specialist.