Alimentatie

3 greșeli când începi diversificarea

În primele 6 luni totul e mai simplu – bebe se alimentează direct de la mami sau din cutia cu formulă, în cazul în care mama nu poate alăpta. După începerea diversificării lucrurile se complică. Uite câteva dintre greșelile pe care le comit mai toți părinții atunci când bebe începe diversificarea. Îi dai numai piureuri

Mai multe

Alimentatie

Piure de soia cu morcovi și iaurt

Boabele de soia sunt pline de substanțe nutritive, reprezentând o sursă de proteine de calitate, dar și de minerale, vitamine și fibre. Soia conține calciu, fier, zinc, fosfor, potasiu și magneziu, vitamine din complexul B și acizi grași esențiali de tipul Omega-3. Morcovii, foarte potriviți pentru tratarea multor probleme digestive la copii (și nu numai)

Mai multe

Copilul tau

Sfecla - să nu îi lipsească din meniu

Îl ferește de anemie, îi oferă toate vitaminele și mineralele esențiale pentru creștere, îl ajută la digestie și-l face foarte inteligent. Mai ai nevoie și de alte argumente pentru a introduce sfecla în meniul bebelușului tău?   După vârsta de 6 luni, când rezervele naturale de fier scad, și odată cu diversificarea alimentației, riscul de

Mai multe

Alimentatie

Cum hrănești un bebeluș agitat

Cei mai mulți dintre bebeluși învață să sugă la sân sau din biberon cu destul de mare ușurință. Dar sunt și cazuri în care bebelușii devin foarte agitați exact atunci când mama se pregătește să îi hrănească. Uite de ce se întâmplă asta și ce poți face să hrănești mai ușor un bebeluș agitat: Specialiștii

Mai multe

Alimentatie

Când începi diversificarea – de ce să ții cont

În primul an din viață, bebelușul tău face progrese spectaculoase – își dublează greutatea în primele 6 luni după naștere și și-o triplează până la prima aniversare. Acest salt uriaș de creștere trebuie susținut printr-o alimentație adecvată. Uite câteva lucuri de care să ții cont când începi diversificarea.   Mai puține fibre Bebelușul tău are

Mai multe

Alimentatie

De ce face mofturi la masă

Noi spunem că face mofturi la masă, dar micuțul tău are întotdeauna un motiv pentru care refuză să mănânce. Uite care ar putea fi cauzele și ce strategii funcționează mai bine atunci când cel mic refuză să mănânce.   Chiar dacă pe vremea când îl alăptai, micuțul tău era de neoprit la ora de masă,

Mai multe

Alimentatie

Alimentația bebelușului - primele gusturi

Cercetările arată că există o strânsă legătură între alimentația bebelușului în primul an de viață și obiceiurile alimentare (bune sau proaste) din viața de adult. Gusturile bebelușului se formează încă din viața intrauterină, de fapt, fiind influențate de alimentația mamei. Tot de mănâncă viitoarea mămică ajunge și în meniul bebelușului care crește în burtica ei:

Mai multe

Alimentatie

Diversificarea - ce greșeli să NU faci!

Când începi diversificarea, nu te aștepta ca mesele solide să înlocuiască mesele de lapte. Într-o primă fază, este vorba doar despre tranziția către un alt tip de alimentație, proces care durează.Uite de greșeli să NU faci când introduci primele alimente solide în meniul bebelușului: Nu la prima masă Când se trezește, bebe este prea înfometat

Mai multe

Alimentatie

Cât trebuie să mănânce bebelușul

Orice ți-ar spune cântarul, tu nu ești convinsă că se hrănește suficient, că ia suficient în greutate. Părinții se așteaptă ca odată cu începerea diversificării și introducerea primelor alimente solide, cel mic să mănânce ”serios”. Stomacul bebelușului nu este însă foarte mare, iar porția la o masă reprezintă doar câteva lingurițe de hrană solidă. Uite

Mai multe

Alimentatie

6 fructe și legume de toamnă bune pentru bebeluși

Toamna se numără nu numai bobocii, ci și fructele și legumele. Foarte bogate în vitamine și minerale, ele ne pregătesc pentru venirea iernii. Uite 6 fructe și legume de sezon care să nu lipsească din meniul copilului tău și pe care ar fi bine să le consmi și tu.   Merele Nu degeana americanii spun

Mai multe

Alimentatie

De ce are nevoie de acizi grași esențiali?

Organismul nu îi poate sintetiza, dar acizii grați esențiali sunt, după cum îi trădează și numele, esențiali pentru dezvoltarea armonioasă, imunitatea și sănătatea copilului. De ce are nevoie copilul tău de acizi grași esențiali, de fapt? Acizii grași esențiali au un rol foarte important în buna dezvoltarea  a creierului și a întreg sistemului nervos. Grăsimile

Mai multe

Alimentatie

Alimentația bebelușului - de ce sunt importante grăsimile

Obișnuite cu eternele cure de slăbire, mamele se tem de grăsimile din meniul bebelușului. Ele au însă un rol esențial pentru buna dezvoltare a celui mic.   Ca și în cazul proteinelor, necesarul de grăsimi pentru un bebeluș îl depășește pe cel al unui adult. Asta pentru că țesutul cerebral este alcătuit în foarte mare

Mai multe

Alimentatie

3 nutrienți esențiali pentru bebelușul tău

Ca părinte, ai controlul total al aportului de nutrienți pentru copilul tău. Îl poți ajuta (și este de datoria ta să o faci) să înceapă cu dreptul drumul în viață, știind că alimentația din primii 3 ani contribuie la dezvoltarea armonioasă a copilului sau, dimpotrivă, reprezintă o bază pe care se vor dezvolta mai târziu

Mai multe

Alimentatie

Etapele diversificării - ce să știi

După primele 4 luni începi să îți pui problema diversificării și te gândești care sunt cele mai bune alimente de introdus în meniu. Pe măsură ce bebelușul se dezvoltă și alimentația lui evoluează. Cum știi însă în ce etapă este cel mic și ce consistență trebuie să aibă mâncărurile lui? Uite ce să știi despre

Mai multe

Alimentatie

Alimentația bebelușului - reguli de igienă la masă

Bacteriile patogene se dezvoltă foarte repede în lapte. Singura modalitate de a proteja sugarul este sterilizarea tuturor vaselor care sunt folosite pentru prepararea mesei. Unii medici insistă în privința sterilizării în primele 6 luni, alții consideră că toate echipamentele trebuie sterilizate pe toată durata primului an din viața bebelușului. Uite câteva reguli de igienă pe

Mai multe

Alimentatie

Diversificarea - cu ce alimente să începi

Specialiștii recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni – pe de o parte pentru că laptele matern satisface toate nevoile nutriționale ale bebelușului tău, pe de altă parte, pentru că sistemul digestiv și imunitar al nou-născutului nu este suficient dezvoltat până la 6 luni și există riscul să apară probleme digestive dacă te grăbești cu

Mai multe

Alimentatie

Alimentația bebelușului: de ce să-i prepari tu mâncarea

 Sigur că mămicile moderne sunt din ce în ce mai ocupate, fie încep serviciul la numai câteva luni de viață ale bebelușului, fie lucrează de acasă pentru a aduce un venit în plus familiei. Și atunci tentația de a cumpăra mâncare gata preparată este mai mare. Care sunt avantajele preparatelor din comerț și de ce

Mai multe

Preparate de baza

Terci de legume, cu mei

Are aromă de nucă, este non-alergen, conține magneziu, triptofan (care induce un somn liniștitor), proteine și prebiotice, ceea ce îl face un aliment potrivit pentru toate vârstele. Dacă dorești să îl introduci în alimentația bebelușului o poți face fără grijă, pentru că meiul nu conține gluten. Meiul este potrivit și pentru dieta ta, căci conține

Mai multe

Alimentatie

Alimentația bebelușului - ai grijă la fier!

După primele 6 luni, când rezervele de fier din laptele matern se împuținează și deja te pregătești pentru primele alimente solide sau ai început deja diversificarea, trebuie să ai grijă să previi anemia feriprivă. Uite cum să asiguri necesarul de fier pentru bebeluș. O problemă frecventă când se începe diversificarea este lipsa de fier din

Mai multe