Somnul copilului: cât trebuie să doarmă în funcţie de vârstă

Nevoia de somn/odihnă diferă de la un copil la altul, fiind influenţată de o mulţime de factori: în primul rând, de termperamentul copilului, apoi de vârstă (cu cât sunt mai mici, cu atât au nevoie de mai mult somn), de stimulii externi, de atmosfera familială (dacă în casă toată lumea e calmă, optimistă, cel mai probabil micuţul va dormi mai mult şi se va trezi mai puţin în timpul nopţii).

Însă nouă, mamelor, ne place să avem măcar câteva repere legate de câte ore ar trebui să doarmă un copil, în funcţie de vârstă. Tabelul de mai jos vă poate ajuta să vă faceţi o idee. Înainte de a trage o concluzie, este important de subliniat că ceea ce contează mai mult este calitatea somnului, şi nu neapărat cantitatea. De exemplu, nu aveţi de ce să vă îngrijoraţi dacă un nou-născut doarme 14 ore pe zi, în loc de 18 sau chiar 20 de ore, dacă somnul lui e liniştit, creşterea e constantă, iar în orele în care stă treaz nu e iritat sau nu plânge întruna.

[table id=35 /]

Foto: shutterstock.com