Regimul copilului bolnăvior

Știm cât de greu este să-l hrănim așa cum trebuie pe cel mic dacă tot timpul face nazuri la masă… Iar lucrurile se complică și mai mult atunci când este răcit sau îl doare burtica și nu prea are poftă de mâncare… E aproape imposibil să-i explici copilului care are febră sau e lipsit de puteri că trebuie să mănânce bine (chiar dacă nu îi este foame) și să se hidrateze pentru a se pune pe picioare.

Și aici intervine măiestria ta de a face să alunece singure câteva înghițituri de măncărică pe gâtul iritat sau două-trei guri de apă sau ceai în stomăcelul deranjat.

• Pentru ca bolnăviorul tău să-și recapete forțele, trebuie să-i oferi alimente cu un conținut caloric mai ridicat: pune un gălbenuș de ou în piure, presară deasupra puțin cașcaval ras, adaugă o lingură de brânză în ciorbă/supă sau pregătește-i niște clătite cu miere și nucă/banană.
• În cazul în care îl doare burtica, oferă-i citrice (portocale, grepfrut, lămâi) – feliuțe sau suc, în funcție de preferințe. Aciditatea citricelor reduce spasmele și, în același timp, stimulează apetitul și digestia.
• Dacă îl doare gâtul și îi este greu să înghită, pregătește-i o masă răcoritoare (recele anesteziază): un suc de fructe și legume proaspete, brânză de vaci frecată cu puțin unt și mărar, iaurt cu fructe proaspete, înghețată de casă cu topingul preferat (ciocolată, fructe etc.) sau un milk-shake de casă.
• Dacă nu are poftă de nimic, lasă-l (dar doar de data aceasta) să mănânce felurile de mâncare în ce ordine vrea.
• Pentru a înveseli puțin atmosfera, puteți juca un joc de zaruri la ora mesei: copilul va trebui să mănânce același număr de mure/bucățele de măr, banană etc. sau tot atâtea lingurițe de iaurt câte arată zarul aruncat de el.
• Atunci când îi revine pofta de mâncare, prepară-i felul de mâncare preferat (va asocia mâncarea cu plăcerea de a se simți din nou în formă).
• Pentru a-l convinge să bea mai ușor, oferă-i câteva paie colorate.
• Dacă cel mic trebuie să urmeze un regim mai lejer, n-ar fi o idee rea să organizați împreună un picnic în casă – bucățele de brânză, pâine prăjită, felii de măr, banane așezate într-o caserolă, pe care le poate servi oriunde vrea și cu permisiunea (dar doar pentru că este bolnăvior) de a se juca în timp ce mănâncă.

Evită formulele de genul:

• „Hai, mai ia puțin, pentru mama/tata etc.
• „Dacă nu mănânci, nu ai cum să te faci bine și va trebui să chem doctorul
• „Dacă nu vrei să mănânci, nu mai mergem la teatru sâmbătă