Cum îl înveți să doarmă în 7 zile

Ziua 4

Insistăm! Ok, noaptea trecută a fost, probabil, cam lungă. Dar în această zi te poți aștepta la ceva progrese. Dacă nu ai cedat aseară, bebelușul tău știe deja că nu obține nimic cu plânsul. Dacă totuși mai protestează mărește intervalul la care îți faci apariția în camera lui la 10 minute. Și, din nou, nu ceda! Dacă o faci, noaptea viitoare va ști că dacă insistă puțin mai tare te-a învins…

Ziua 5

Experții spun că deja până în ziua a 5-a bebelușul a prins ideea, așa că s-ar putea ca noaptea asta să fie cu noroc și chiar să adoarmă repede. Dacă tot insistă cu scâncetele, mărește intervalul la care îți faci apariția la 15 minute. Aici, lucrurile depind și de intuiția ta, pentru că în timp ce unii bebeluși sunt calmați de apariția mamei, alții mai degrabă sunt frustrați când ea se arată, doar pentru a dispărea din nou. Dacă se trezește peste noapte, hrănește-l în liniște și schimbă-i scutecul fără să aprinzi lumina (lasă una de veghe pe hol, să vezi ce faci, totuși). Dacă nu se trezește, nu-l trezi tu. Părinții cred că bebelușul se trezește de foame, dar e mai degrabă un reflex condiționat. Iar unii copii se foiesc noaptea tocmai pentru că sunt supra-alimentați.

Ziua 6

Sunt șanse mari ca bebe să doarmă singurel. Lecția din ziua asta  este pentru tine. În vitrtutea inerției sau din vinovăție, te vei trezi din proprie inițiativă să-l verifici de 2-3 ori pe noapte. Chiar dacă el nu mai plânge. Este  momentul să te relaxezi. Poți da monitorul ceva mai încet, astfel încât să nu auzi fiecare mișcare, ci doar semnalele că ceva chiar nu îi convine. Ești pe drumul bun! Ai creat deja tiparele pentru un somn de noapte bună. Trebuie doar să nu-ți sabotezi munca repezindu-te la primul semn de activitate în camera lui.

Ziua 7

Dacă ai urmat pas cu pas intrucțiunile, spun experții, la  sfârșitul unei săptămâni ai creat deja o bună obișnuintă pentru bebe. Sigur, mai pot apărea când și când probleme. Dar data viitoare bebelușul deja va cunoaște rutina, iar asta va face lucrurile mult mai ușoare. Și pentru el, și pentru tine. Pentru că e nevoie de o mamă odihnită și liniștită, ca un bebeluș să doarmă ca un prunc…

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2