Alimentatie

Alimentatie

Poftele în sarcină - ce înseamnă

Medicii nu s-au pus de acord în legătură cu poftele în sarcină: unii spun că nu există dovezi științifice care să explice de ce apar poftele în sarcină, alții cred că poftele în sarcină, departe de a fi o formă de alint,  reprezintă o modalitate a organismului de a comunica un deficit în alimentația viitoarei

Mai multe

Alimentatie

Alimentația în sarcină: 9 alimente pentru 9 luni

De când ești însărcinată, mănânci pentru doi. Nu trebuie să mănânci cât doi, dar trebuie să ai mai mare grijă la alimentația în sarcină, pentru că dezvoltarea sănătoasă a bebelușului tău depinde de nutrienții pe care regimul tău alimentar îi furnizează fătului. Uite 10 alimente pe care este bine să le introduci în meniul tău.

Mai multe

Alimentatie

În sarcină: 3 alimente care-ți dau energie

O perioadă minunată în viața unei femei, sarcina vine la pachet și cu câteva simptome neplăcute. Oboseala te poate afecta încă din primele săptămâni de sarcină, din cauza modificărilor hormonale prin care trece corpul tău, iar senzația te poate însoți pe parcursul celor 9 luni. Uite 3 alimente care îți dau un plus de energie.

Mai multe

Alimentatie

Ce a mâncat Carmen Brumă în timpul sarcinii

A intrat în a 9-a lună de sarcină și a luat doar 9 kilograme! Preocupată de mulți ani de un stil de viață sănătos, Carmen Brumă a acordat o și mai mare importanță alimentației de când și-a planificat să devină mamă. Vedeta, care s-a implicat activ în campania de informare ”Importanța nutriției în primele 1000

Mai multe

Alimentatie

În sarcină: ce să nu lipsească din meniul tău

Când ești însărcinată, mănânci pentru doi. Nu cantitatea este importantă, căci abia din trimestrul al doilea de sarcină ai nevoie de 300 de calorii în plus, pentru a susține dezvoltarea bebelușului, ci calitatea hranei pe care o consumi contează. Uite câteva alimente pe care este bine să le introduci în meniul tău de sarcină. Uleiul

Mai multe

Alimentatie

Ce să mănânci când ești însărcinată

Dacă ai în mod obișnuit o alimentație echilibrată, nu este nevoie de mari schimbări în alimentație în timpul sarcinii. În timpul sarcinii ai nevoie de 10-15% calorii în plus și ceva mai multe proteine, foarte importante pentru dezvoltarea (la propriu) a organelor bebelușului pe care îl vei aduce pe lume. Cele 30-40 de grame de

Mai multe

Alimentatie

Alimentația în sarcină: ce mănânci pentru 2

Pentru minunea pe care o vei înfăptui, aducând pe lume un copil, meriţi ce-i mai bun. Răsfaţă-te, fă-ţi toate plăcerile! Începând cu cele culinare. Acum mănânci şi pentru bebe. Oare lui ce-i place? Uite cum trebuie să-ți adaptezi alimentația în sarcină. Tot ce-l ajută să crească mare şi voinic şi la tine în burtică, şi

Mai multe

Alimentatie

Poftele în sarcină - ce spun specialiștii

Poftele sunt intotdeuna asociate cu sarcina, peste 85% dintre femei spunand ca au poftit la diverse alimente in timpul sarcinii.

Mai multe

Alimentatie

Alimentația în sarcină - ce mănânci, ca să ai un bebeluș sănătos

Alimentația în sarcină este una dintre marile griji ale viitoarelor mămici. Dar când esti însărcinată nu trebuie să ”mănânci cât pentru doi”, decât la figurat. La sfârșitul celor 9 luni nu ar trebui să ai în plus mai mult de 16 kilograme, spun medicii. În timpul sarcinii ai nevoie de doar 10-15% mai multe calorii

Mai multe

Alimentatie

Alimentația în sarcină: ce să eviți

Alimentația în sarcină  trebuie să fie o prioritate pentru viitoarea mămică, alături de toate analizele și testele care să monitorizeze evoluția copilului. Bebelușul care crește în tine are nevoie de nutrienți esențiali, vitamine și minerale, pentru a se dezvolta bine. Unele alimente însă, deși hrănitoare și gustoase, pun în pericol fătul. Uite câteva informații despre

Mai multe

Alimentatie

5 reguli pentru evitarea intoxicațiilor alimentare în vacanţă

Indiferent dacă ești acasă sau în vacanţă, pe timpul sarcinii, este esențial să ai o alimentație sănătoasă și o igienă adecvată. Ar putea fi necesar să iei măsuri de precauție suplimentare cu privire la vacanță, pentru a evita intoxicațiile alimentare și problemele digestive. Mai ales dacă te duci undeva la țară, unde standardele de igienă

Mai multe

Alimentatie

Poftele în sarcină – de ce le ai și ce înseamnă

Murături, înghețată, ciocolată – dacă ești însărcinată, mai mult ca sigur poftești la ele la cele mai nepotrivite ore. Sunt poftele în sarcină reale? Sau doar o formă de alint?   În timp ce unii medici consideră că poftele nu sunt decât o modalitate prin care femeia însărcinată profită de statutul ei (temporar) și dorește

Mai multe

Alimentatie

10 reguli alimentare de la care sa nu te abati niciodata in sarcina

O dieta buna in perioada sarcinii te ajuta sa te mentii in forma, sa te simti bine si favorizeaza cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copilului tau.

Mai multe

Alimentatie

Sarcina - Portia de magneziu in timpul sarcinii

Pe perioada sarcinii, ai nevoie de un aport sporit de magneziu. Acesta are un rol important in dezvoltare fatului si in prevenirea avorturilor spontane, precum si in prevenirea preeclampsiei. In plus, magneziul ajuta la formarea si repararea tesuturilor corpului.

Mai multe

Alimentatie

Hrana pentru doi

Sarcina aduce o multime de schimbari in viata ta. Cele mai importante sunt cele alimentare – de acum, dieta ta trebuie sa fie suficient de echilibrata pentru doi, fara a consuma cantitati duble de alimente, insa...

Mai multe

Alimentatie

Dieta mediteraneana pentru gravide

Se spune ca atunci cand esti insarcinata trebuie sa mananci mai mult...cat pentru doi. Noi va spuneam ca nu conteaza cantitatea, ci calitatea.

Mai multe

Alimentatie

Dieta tip Hollywood pentru femei insarcinate

Dieta urmatoare a fost urmata, intr-o forma asemanatoare si de catre staturile de la Hollywood in timpul sarcinii.

Mai multe

Alimentatie

Viitoare mamica vegetariana

Multe viitoare mamici vegetariene se intreaba daca si cumva alimentatia lor va afecta bebelusul.

Mai multe

Alimentatie

De evitat in sarcina

Daca vrei sa ai o sarcina fara probleme si un bebelus sanatos este bine sa asculti pe act prosibil urmatoarele sfaturi.

Mai multe