Mergi la sală, lucrezi, transpiri, dar rezultatele întârzie să apară. Uite care sunt top 3 greșeli pe care le facem când mergem la sală și care ne împiedică să alăbim în ritmul dorit, Stai cu orele la sală Scopul mersului la sală este să antrenezi musculatura și să slăbești. Dacă lucrezi la intensitatea ideală,
Chiar dacă ai câteva kilograme în plus, dacă musculatura abdominală este lucrată, nu vei arăta grăsuță. Uite câteva trucuri care te ajută să ai un abdomen fabulos, cu condiția să fii consecventă și să nu chiulești de la sport! Exercițiile sunt importante, dar nu vei avea un abdomen sculptat dacă nu vei mânca ce
Burtică, picioare umflate, colăcei, kilograme în plus. După ce ai născut, cel mai bun antrenor care te poate învăţa să scapi de ele este chiar cel care te-a „ajutat” să le capeţi: copilul tău. Bebeluşul „avionabil“ îţi va fi cel mai drag dintre exerciţii. Cum îl faci? Stai pe marginea patului. Ia copilul de subţiori,
Dacă ești ca majoritatea dintre noi, probabil că ți-ai propus ca în vacanță să fii o divă pe plajă sau măcar să ai 5 kilograme mai puțin. Mai ales dacă ți-ai făcut rezervare într-un loc exotic,te gândeti că nu se ”asortează” cu celulite și colăcei. Așa că vei trage tare pe ultima sută de metri.
De câte ori ți-ai făcut abonament la sală și ai lăsat-o baltă pentru că nu vedeai rezultatele? Și de câte ori ai investit în pantofi speciali pentru alergare, doar ca să te lași păgubașă după 3 ture de parc? Specialiștii în fitness îți spun unde greșim, de nu slăbim, chiar dacă facem (credem noi) mult
Mamicile care incep recuperarea postnatala in primele 6 saptamani de la nastere au cu pana la 40% mai multe sanse sa se recupereze complet dupa nastere, fata de cele care incep exercitiile la un an dupa ce au devenit mame. Â
Te ustura, sunt inrositi sau umflati. Dupa o zi obositoare in fata calculatorului, intr-o incapare cu aer conditionat sau aer uscat din cauza caldurii ochii te "inteapa".
Noua din zece femei au celulita. Exista o solutie pentru o problema universal feminina?
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/09/fitness.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2014/08/abdomen.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2013/07/gimnastica1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2013/06/shutterstock_142266685.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/2013/05/sport.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/baby/main/2011-04/1604214.1-shutterstock-57444955-temepentruacasa.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/baby/main/2008-03/259965.1-ochi-0.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://baby.unica.ro/wp-content/uploads/baby/main/2008-02/221698.1-celulita-0.jpg)