Sanatate

Ce sunt exercitiile Kegel. Cum se fac si cu ce te ajuta

Exercitiile Kegel te pot ajuta sa controlezi si sa previi probleme precum incontinenta urinara sau ruptura de perineu si consecintele neplacute ale acestora. Exercitiile kegel intaresc musculatura pelviana, ce sustine uterul, vezica, intestinul subtire si intestinul gros, si sunt foarte indicate femeilor insarcinate, dar nu numai. Partea buna este ca nu e necesar sa aloci

Mai multe

Feminin

Cum tratezi incontinența urinară

Ți se poate întâmpla când alergi, când strănuți, când râzi zgomotos – te scapi puțin pe tine, involuntar. Nu dispera – incontinența urinară se poate trata mai ușor decât crezi.   Incontinența urinară afectează femei, bărbați și copii deopotrivă, dar cel mai des femeile sunt deranjate de această prolemă, în special dacă au trecut printr-o

Mai multe

Nastere

Incontinenţa urinară după naştere

În timpul naşterii, perineul se deschide foarte mult pentru a lăsa bebeluşul să treacă, astfel încât muşchiul slăbeşte. În funcţie de fiecare femeie şi de factorii de risc legaţi de naştere, acest muşchi îşi va recupera în mod diferit funcţia. Dacă nu-şi recapătă tonicitatea aşa cum trebuie, riscurile apariţiei incontinenţei urinare la efort sunt frecvente,

Mai multe