Greutatea în sarcină: cât este recomandat să te îngrași?

Începerea sarcinii cu o greutate normală și luarea în greutate într-un ritm moderat sunt ideale și te vor ajuta să îți menții sănătatea.

Cât de mult iei în greutate depinde de mai mulți factori, inclusiv cu câți copii ești însarcinată.

Înainte de a afla cât este recomandat să iei în greutate în timpul celor 9 luni de sarcină, trebuie să îți afli indicele de masă corporală.

INDICE DE MASĂ CORPORALĂ

Găsește-ți greutatea dinainte de a rămâne însărcinată, pe linia verticală a graficului, și înălțimea, pe linia orizontală. Intersecția celor două linii reprezintă indicele de masă corporală (IMC).

[table id=18 /]

• Dacă ai IMC 19 sau mai puțin, ești subponderală.
• Dacă ai IMC între 19 și 26, ai o greutate normală.
• Dacă ai IMC între 27 și 30, ești supraponderală.
• Dacă ai IMC peste 30, ești clinic obeză.

Citește în continuare care este creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii, în funcție de indicele tău de masă corporală.