Ca si in cazul vitaminelor, si in cazul mineralelor carenta se poate datora fie lipsei lor in cantitate suficienta in dieta, fie unor tulburari de utilizare sau de metabolism.
Oboseala si apatia sunt primele semne ca ai o carenta de minerale. O cura cu magneziu si Calciu precum si oligoelemente remonteaza organismul si il pregateste pentru sezonul rece.